Hrana na nižim razinama šećera u krvi
Matice, kao što su orasi , bademi i indijski oraščić , visoke su u dobre masti koja smanjuju otpornost na inzulin . Ova hrana je također punjenje , pa motke off glad između obroka .
Cimet
Ovaj začin koji se obično koriste u zobene pahuljice i kavu od strane nekih ljudi , oponaša inzulin i smanjuje loš kolesterol u dijabetičara . Cimet je također bogata vlaknima i magnezija , hranjivih tvari koje učinkovito kontroliraju razinu šećera u krvi .
Limun
Ovaj kolač citrusa hrana smanjuje razinu šećera u krvi , jer je bogato vitaminom C , akiselina u limun smanjuje glikemijski indeks u obrocima .
avokado
avokado su visoke u zdravih masti i vlakana , što pomaže razine šećera u krvi pada . To može biti dodan u umacima ili se koristi kao alternativni širenja na sendviče .
Trešnje
Ove antioksidansa hrane bogate niže razine šećera u krvi podizanjem tjelesnu proizvodnju inzulina . Trešnje možete zamijeniti nezdravu hranu kao zdrav i , naravno, slatko snack .
Slatki krumpir
Slatki krumpir sadrži karotenoide , antioksidansa i high- vlakno hrane za smanjenje razine šećera u krvi . Za dodatne pogodnosti , ispeći slatki krumpir i pospite ga cimetom .
Češnjak
Kaohrana za snižavanje razine šećera u krvi , jesti češanj češnjaka povećava tjelesnu proizvodnja inzulina , kao i promiče zdrav kolesterola .