Najbolja hrana za dijabetes

Dijabetes jekronično stanje koje nastaje kadatijelo više nije u stanju proizvesti ili koristiti inzulin za obradu proguta šećer . Osim lijekova i redovito vježbanje , uključuje određene namirnice u prehranu može vam pomoći da učinkovitije upravljati svojim stanjem . Razmatranja

pravilo za dijabetes dijeta je da će najbolja hrana biti onih koji imaju malo šećera . To također uključuje namirnice koje su niska u ugljikohidratima , jer su ugljikohidrate spojevi stvoreni od jednostavnih šećera .
Lean Proteini

Neki od najboljih namirnica za dijabetes su lean proteini , kao što su piletina, jaja i govedina , jer oni pružaju znatnu količinu nutrijenata s gotovo bez šećera .

Povrće

Nonstarchy povrće, kao što su paprike , luk, zelena salata i špinat , također su odličan izbor hrane zadijabetes zbog ograničene količine ugljikohidrata .
mliječni proizvodi

Običan i low - mast mliječni proizvodi , kao što su obični jogurt , obrano mlijeko i nekih lakih sireva , su velike mogućnosti hrana za dijabetičare . Međutim , mliječni proizvodi koji sadrže voće ili zamjena za šećer treba izbjegavati .

Bezalkoholna Foods

Važno je izbjegavati namirnice kuhane ili pečene s alkoholom , kao što umaku od vina ili rum torta , jer alkohol je gotovo 100 posto šećera .