Kako dobiti Sugar dijabetes pod kontrolom

Živjeti s dijabetesom može bitiizazov za mnoge ljude . To zahtijeva samokontrolu , znanje o bolesti i razumijevanje posljedica ne liječenja ispravno . American Diabetes Association ( ADA ) ima mnoge prijedloge kako bi dobili svoj dijabetes pod kontrolom kako bi vam pomoći da živite nešto normalan život . Upute Screenshot
1

blisko surađuju sa svojim timom zdravstvene zaštite , uključujući i liječnik , dijetetičar i /ili dijabetes pedagog razviti plan liječenja . Planirajte druge važne medicinske tretmane , kao što su vizija, stomatološke i njegu stopala , da prepoznaju probleme u ranim fazama .
2

Provjerite razinu šećera u krvi ( šećera ) u krvi je često i voditi dnevnik kako bi pratili visoku ( hiperglikemija ) i niske ( hipoglikemija) razine i uzorke koji svibanj potreba prilagodbi . Razumjeti kako mjerač glukoze radi , ili imajudijabetes pedagog to objasniti , ili nazovite proizvođača brojila za informacije . Raspravljati rezultate sa svojim liječnikom .
3

Raspored A1C test krvi na najmanje svakih šest mjeseci , ali po mogućnosti svaka tri mjeseca kako bi se utvrdilo ukupnu prosječnu razinu glukoze u krvi iz prethodna tri mjeseca . Catch visoke razine HbA1C ( preko 7,0 posto za odrasle ) rano kako bi se spriječilo dugoročno štete na unutarnje organe vašeg tijela i prilagoditi planove postupanja ili doza inzulina .
4

Provjerite ketona u mokraći ( obično događa u tip 1 dijabetes ) , što može bitiznak da je vaš inzulin ne radi ispravno . To se može dogoditi zbog različitih razloga i treba raspravljati sa svojim liječnikom .
5

Pratite svoje prehrane i vježbe blisko , i pokušati jesti manje i vježbati više . Rad sa svojim liječnikom na inzulin i lijekove doza u koordinaciji s hranu koju jedu .

Raditi sa svojim dijetetičar na namirnice koje treba izbjegavati , kao što su slatke hrane i bijeli kruh, tjestenina , bijela riža , bijelo brašno i bijeli krumpir , a svi se pretvaraju u šećer brzo u tijelu i da će smeč razine šećera u krvi brže .

Odaberite dobre ugljikohidrata, kao što su voće i povrće, kruh cjelovitih žitarica i tjestenina, slatki krumpir , koje razgrađuju sporije u tijelu i da će držati šećera u krvi od režim pulsacije .

jedu adekvatne količine proteina , zajedno s dobrim ugljikohidratima za održavanje razine glukoze čitanja . Uključite namirnice kao što su orašasti plodovi , mahunarke i grah pružiti puno vlakana .

Jedu obrok ili snack svaka dva i pol do tri sata da bi razina šećera u krvi adekvatna , i izbjeći visoke i niske razine .