Diverticulitis dijeta za dijabetičare

diverticulitis jeupala u crijevnoj stijenci čiji simptomi mogu uključivati ​​bol, mučninu , gubitak težine i povraćanje . Ozbiljni slučajevi mogu zahtijevati antibiotike ili čak i operaciju , ali dio ide na bolje je običnodijeta koja se smanjili težinu i frekvenciju simptoma . U izradi dijeta posao i za diverticulitis i dijabetesa , temeljiti što jesti oko puno ugljikohidrata koji su bogati vlaknima i nisko na glikemijski indeks ljestvici . Diverticulitis i Dijabetes Dijeta Teorija

Srećom , dijeta za diverticulitis i dijabetesa nisu sve što je u konfliktu . Zdrava prehrana za diverticulitis je bogata vlaknima , kako bi se smanjio rizik od razvoja infekcije ,Mayo Clinic izvješća . Zdrava prehrana za dijabetes upravlja razine inzulina pridržavanje hrane s niskim glikemijskim na ljestvici indeksa , kažeklinika . Ljestvica je jednostavnopopis koji pokazuje utjecaj određene namirnice imaju na razinu šećera u krvi . Hrana nisko na ljestvici su bolji . Dakle ,osnovna ideja je dijeta za diverticulitis i dijabetesa zajedno je konzumirati puno namirnica koje su istovremeno bogata vlaknima i nisko na glikemijski indeks ljestvici .
Dijeta Savjeti

Ako stedijabetesa i diverikulitis strpljivi ,velika većina namirnica koje trebate su cjelovite žitarice , voće i povrće . Sve su relativno bogata vlaknima za liječenje diverticulitis . Neki od ovih namirnica koje su nisko na glikemijski indeks ljestvici su gljive , trešnje , jabuke, naranče , brokule , grejp , salata, špinat , rajčica , cjelovite pšenice predmeti , raži , heljde , ječma i zobi .

Svaki obrok jedete trebao sadržavati barem jedan plod , jedan povrće i jednu cijelog zrna kako bi se osiguralo da ste oboje upravljanje razine inzulina i čuvanje unos vlakana visoka . Općenito govoreći , cilj za najmanje 25 do 35 grama vlakana dnevno, što ne bi trebao biti problem , ako se pridržavate prehrani .

Također čine gatočku da konzumiraju lean izvor proteina kao što su jaja , riba, puretina , piletina ili niske masnoće govedine u svakom obroku . Konačno , osigurati da je oko 30 posto svojih ukupnih dnevnih kalorija dolaze iz masti - spoj zasićenih i nezasićenih masti , uz prednost na nezasićene. Hrana koja sadrži zdrave masti su riblje ulje , avokado, kokos , maslinovo ulje , bademi, orasi i orahe .

Konačno , izbjegavajte jesti namirnice koje su vjerojatno da će ugroziti vaše zdravlje ciljeva . Kloniti hrane koja sadrži prekomjerne šećera , alkohol, prerađenu hranu i namirnice koje sadrže rafinirani šećer . Ove stavke su uglavnom niži vlaknima i uzrokovati veće oscilacije u šećer u krvi od prirodne namirnice preporučene . Izbjegavajte ih u cijelosti dok je dijeta za diverticulitis i dijabetesa .