Kako trenirati kao Nicky Hilton

Nicky Hilton jenasljednica hotela Hilton carstva , te ježelja modni dizajner . U celebrity tisku , Nicky je uglavnom poznata kao sestra Paris Hilton , ali naporno radi kako napraviti ime za sebe . U 2004 , Nicky Hilton pokrenula vlastitu liniju odjeće pod nazivom " Chick . " Nicky je dijeta i vježbanje programi ju držati u tip - top formi . Upute Screenshot
1

Workout s intenzivnom kardio i aerobne vježbe za 1 do 2 sata , tri do pet puta tjedno . Nicky Hilton se može pohvaliti da je ona ne koristi osobnog trenera . Ona kontrolira vlastiti režim rada .
2

li jogu ili trčati jednom ili dva puta tjedno . Nicky Hilton koristi yoga za ublažavanje stresa i opuštanje . Nicky pokušava trčati tri do pet puta tjedno . Priznaje da su se nekoliko tjedana ona nema vremena trčati i samo trči jednom ili dva puta .
3

Jedite dobro uravnotežena dijeta . Nicky Hilton koristi prehrambene piramide uravnotežiti joj hranu i pokušava smanjiti na brze hrane , pržene hrane i zasićenih masti .
4

Koristite kontrolu porcija kontrolirati svoju težinu . Dio kontrole vam omogućuje da jedete što želite , ali u malim porcijama . Jedite male obroke nekoliko putadnevno . Nicky kaže da jede samo kad se osjeća gladan i prestaje jesti jednomglad splasne .