Kako izgubiti težinu smanjivanjem Acid unos

tijelo je , naravno, alkalna , i to nastoji održati tu ravnotežu . Ako jedete namirnice koje čine vaše tijelo kiselije , vaše tijelo stavlja na prekomjernu težinu da vas zaštiti od kiseline . Do ponovno uspostavljanje ravnoteže i stvaranje krvi više alkalna , možete izgubiti težinu . Upute Screenshot
1

Jedite više alkalne namirnice poput zelenog povrća , žitarica i orašastih plodova . Grah , mahunarke i sjemenke su također dobar izbor . Možete uzimati stvari kao što su riblje ulje , laneno ulje i kokosovo ulje kao dobro .
2

znati koje namirnice su veći u kiselosti , tako da možete eliminirati ili ograničiti ih . Namirnice poput suhog voća , bijeli šećer i sladoled su neki koji vam svibanj želite da ostanu daleko od potpunosti ili jesti u umjerenim količinama .
3

Pijte puno vode . Pravilno tekućine pomoći vratiti svoje tijelo prirodnu ravnotežu . Neki tvrde da je ionizirana voda je bolje za ovu namjenu nego običnom vodom , ali voda je općenitozdrav izbor u svakom slučaju .
4

smanjiti razinu stresa i dobiti dovoljno spavate . Visoki stres i loš san može kako bi vaše tijelo držati na kiseline , pa se smanjuje te elemente u svoj ​​život može vratiti ravnotežu . Pokušajte radiš neke jogu , meditaciju ili trenirao radi drugi stres olakšavanja aktivnosti dnevno .
5

tjelovježba . Umjerene količine vježbanja također može pomoći vašem tijelu vratiti ravnotežu alkalna - kiselina . Izaberite aktivnosti koje vam se sviđa i da ćete učiniti redovito . Hydrated dok vježbate kako bi spriječili dehidraciju i promicati veću razinu alkalne .