O Skijaški Machine vježbe
U današnjim vremenima ljut , tjelovježba je postala sve o uzimajućinajviše iz nekoliko jednostavnih vježbi , tako da jevrijeme da se poštedi za vježbanje se koristiti kao produktivno moguće . Jedan takav način da se dobije cijelo tijelo vježba s ograničenom količinom vremena je korištenje ski stroj . Funkcija
ski stroj radi baš kao što zvuči . Kada koristite ski stroj , vaše tijelo prolazi kroz pokrete , i gornji i donji dio tijela u svezi , od skijanja . Kut nagiba i otpora naiđete dok je radio ski stroj može se mijenjati ovisno o tipu stroja kojim radite . Skijanje strojevi su jedan od najboljih ocijenjeno uvježbavanje sustava , pohvalio za dobivanje najviše koristi od kratkog treninga .
Vremenski okvir
velika briga pri odabiru vježbu stroj jeiznos od vrijeme to će potrajati da bi ste to osjetiti i proizvesti rezultate . Ski stroj je hvaljen kao onaj koji može dati cijelo tijelo vježba u malom vremenskom razdoblju ( gori i do 95 kalorija u 10 - minutnom razdoblju ) . Neki tvrde da je koristeći ski stroj za manje od 30 minutadnevno može vam dati puni gornji i donji dio tijela vježba koja povećava kapacitet pluća , jača srce , poboljšava koordinaciju i ravnotežu i sagorijeva kalorije .
razmatranja
najveća stvar razmišljati o pri ocjeni hoće li kupiti ski stroj je prostor. Za razliku od fold - up treadmills , težina klupe i druge vježbe strojeva ,ski stroj zauzima vrlo malo prostora i ne može se preklopiti ili kondenzirana za pohranu kada nije u uporabi . Još jedan veliki obzir je vaš stil vježbanja . To može potrajati neko vrijeme da se navikne na korištenje ski stroj , tako da svibanj želite isprobati prije kupnje jedan . Tip ski stroj su ulaganja u također može biti razmatranje . Postoje spust ski strojeva, kao i strojevi za cross- country . Spust strojevi poboljšati ravnotežu i koordinaciju , dok jecross- country stroj dokazuje težu vježba .
Vježbe
Vježba koje se mogu odvijati kada koristite ski stroj su , na žalost , ne razlikuju . Osim standardnog prijedlog ski stroj , nema puno što možete učiniti da se razlikuju svoju rutinu , osim razlikuju otpor i nagib treninga . Postoje neki strojevi , međutim , da se može automatski promijeniti svoj trening otpora , kao što ide zajedno . To može biti korisno kada pokušavate napraviti kratka rafala intenzivnog treninga da dobije rezultate .
Troškovi
Iakoski stroj se smatravelika vježba od svog izuma , neki ljudi doći do zastoja , kada s obzirom na cijenu takvog stroja . Ski stroj može bilo gdje rasponu od $ 100 do $ 700 za pouzdanog jedan . Cijene se razlikuju ovisno o veličini , konzole mogućnosti , unaprijed programiranih treninga i drugim značajkama kao što su ruke , noge polova stabilizatora i prednjim stabilizacijsku polugu .
