Kako izgubiti težinu , a zabavu

Tko kaže da vježbe mora biti dosadno ? Ako ste pronašli aktivnost koja je zabavno raditi , možete izgubiti težinu bez čak i realizirati radite do frke . Bilo da igrate sport , uzeti plesa za odrasle , ili skočiti na mini trampolin , ima dosta vježbi koje vam trik u vlasništvo neke zabave dok se vježba . Zašto ne probati neke od ideja u nastavku ? Vi svibanj pronaći sebe padaju neke funti kao što obavljaju jednu od sljedećih zabavnih aktivnosti . Upute Screenshot
1

kupiti ponderirani hula hoop . Ponderirana obruči nisuvrsta obručima ste igrali s kad ste bilidijete . Mnogi odrasli danas korištenje 3 to £ 5 obruči kako bi se u formi . Procjenjuje se da je 10 minuta hooping može izgorjeti oko 100 kalorija . Biljka se ispred televizora i kolut za oko 10 minuta , a vi ćete se zabaviti i raditi u isto vrijeme . Vi ćete biti toliko zauzet igranje ,vrijeme će letjeti .
2

Prijavite se za plesni tečaj . Možete birati između raznih plesa , uključujući balet , jazz, trbušni ples , slavine , moderna , flamenca , plesne dvorane , ili čak i irske začepljenja . Istražiti različite vrste plesa koje nude lokalnim plesnim školama i vidjeti koje vas inspirira . Kada se plesa , provesti jedan sat kreće glazbu , učenje novih koraka , a napamet koreografiju . Zapravo , ti si toliko zauzet to , što uopće ne shvaćaju da ste vježbanje . Energetska ples sagorijeva kalorije i pomaže vam razviti tanko tijela plesača .
3

Okupite prijatelje i napraviti zabavan vježba DVD-a zajedno . Vježbanje s DVD-a može biti vrsta usamljena kada ste huffing i otpuhivanja u svojoj dnevnoj sobi . Dodaj hrpa istomišljenika prijateljima u mix , a vi ćete motivirati jedni druge .
4

kupiti neke rolama ili biciklom i izaći na ulice . Idi na parku i uživanje na otvorenom , kao što klizati ili voziti bicikl . Mnogo puta , što je izvan pomaže da se osjećate bolje o vježbanju . Vi ste na svježem zraku , uživajući u krajoliku , i povratkom natrag u djetinjstvo .
5

Uzmi svoju djecu u park i igrati neku košarku , nogomet , nogomet, ili neki drugi zabavan sport . Bilo da jeigra odbojku ili tenis , igranje igara s djecom je učinkovita vježba koja je zabavno raditi . Pokušajte preskakanje užeta s djecom , kao dobro. Petnaest minuta preskakanje užeta sagorijeva oko 200 kalorija .
6

kupiti mini trampolin . Možete ih naći na popust robnim kućama po različitim cijenama . Odskakanje na minijaturnom trampolin ili skakač daje vam veliki kardiovaskularni vježba u kratkom vremenu . Zabavite se dok odskakanje svoj ​​put do vitkiji lik .