Kako mršaviti na Jenny Craig program

Većina ljudi će se složiti da je gubljenje težine nije jednostavan podvig . U dinamičnoj svijetu uravnoteženja djecu i karijere , čineći vremena za svoju obitelj i sebe , zdravlje i fitness često padaju na dno liste . Međutim , s obzirom na brzo povećanje potreba za učinkovitim programima mršavljenja , ljudi mogu pronaći više mogućnosti da odgovaraju njihovim specifičnim potrebama hranu i fitness . Jenny Craig program je jedan od mnogih komercijalnih dijeta dizajniran kako bi osigurao sveobuhvatni mršavljenja rješenje . Osim toga , na pružanje mršavljenja savjetovanje ,program zahtijeva poštivanje Jenny Craig hrane . Evo nekoliko korisnih naputke koji će vam pomoći da shvatite rezultate . Upute Screenshot
1

KontaktJenny Craig Centar za početne konzultacije . Početne konzultacije traje 45 minuta do sat vremena . Jenny Craig predstavnik , općenitodirektor programa , će objasniti kakoprogram radi , mjeri svoju visinu i težinu , te raspraviti opcije programa .
2

Razmotrite svoje izbora programa . Jenny Craig nudi nekoliko mogućnosti za članstvo. Reklamirao posebna je čestokratkoročno promocija , koja kreće u cijenu i trajanje . Nagradni program je program jednogodišnji koja osigurava hranu popuste , pomoć za održavanje i supružnika popust . TrenutnoNagradni program košta 399 dolara s opcijom plan plaćanja i 359 dolara kada je uplaćen u cijelosti . Nitko od Jenny Craig program uključuje troškove hrane . Hrana kreće se od 12 $ do 18 $ po danu .
3

odabrati konzultanta . U početku ,Jenny Craig Centar će vas staviti sa savjetnikom . Međutim , ako smatrate da ne povezuju sa svojim savjetnikom pitati direktora programa da se prebacite na nekog drugog . Većina centri imaju nekoliko konzultanata i njihova sposobnost da vas motivirati je važno za mršavljenje .
4

Pratite izbornik . Izbornik Jenny Craig navodi svoje obroke za svaki dan u tjednu . Vaši glavna obroka , doručak, ručak i večeru, a neke grickalice , su kupili od Jenny Craig Centra . Voće , povrće i mliječni proizvodi moraju biti kupljena od trgovine . Vaš izbornik je napravljen za određenu količinu kalorija , a koji odstupaju od namirnica na jelovniku može povećati ili smanjiti potrošnju kalorija koji će utjecati na Vaše mršavljenja .
5

Iskoristite dostupnih alata . Kada se pridružite Jenny Craig , da steknete pristup različitim alatima kako bi pomogli u vašem mršavljenja . Jenny Craig stranica nudi recepte, raspravama, planiranje izbornik i druge web temelji mršavljenja pomoć . Jenny Craig također nudi vruću liniju koja je dostupna 24 satadnevno, sedam dana u tjednu , gdje možete razgovarati s konzultantima .
6

tjelovježba . Jenny Craig program ne daju za vježbanje ili sadržaje . Međutim , uspješnog mršavljenja i održavanja težine je uvelike poboljšana kroz fizičku aktivnost . Ciljajući za 30 minuta većinu dana u tjednu jedobro mjesto za početak .