Kako naučiti osnovne korake za Zumba

Zumba jenačin vježbanja koji uključuje latinsko-američke ritmove s jednostavnim potezima stvoriti zabavan fitness rutinu . Zumba kombinira brze i spore ritmove u intervalima , a također uključuje trening otpora za toniranje . Prema Zumba.com , od 2010 , Zumba classes se uči u više od 60.000 mjesta . Učenje kako Zumba je lako kada su naučili osnovne korake . Ovi koraci su merenge , salsa, Cumbia i reggaeton . Upute Screenshot
1

Da li merengue . Merengue jelatinski ples koji je sličan marša , aliplesač ne dizati noge previsoko od tla , kao u tipičnom visokom korak marša . Ruke treba preseliti u malim kružnim pokretima i treba ostati blizu bokova ili struka .
2

Pomicanje u ritmu salse . Salsa ritamtrojka korak ritam koji se računa kao jedan i dva , tri i četiri. Vaš desna noga ide na stranu na " jedan " , lijevo stopalo koraka u mjestu na "i" , desnom nogom natrag u na "dva" . Zatimlijevom nogom stupi na "tri" , desnom nogom u mjestu na " i " i lijevo stopalo natrag u na " četiri " . To postaje vaš jednostavne salsa korak .
3

plesati Cumbia , a narodni ples iz Kolumbije . Povijest plesa pomaže plesačica kako bi naučili kako se pokreti rade . Radnici u polja šećerne trske iz Kolumbije su dužni gležanj na gležanj . To činiCumbiaples koji se samo pomiče jednu stranu tijela , kao da je s druge strane bio je okovan . Cumbia korak je desna noga naprijed, lijeva noga koraci u mjestu , desna noga nazad , lijevo stopalo korak u mjestu . Cumbia osjeća kaoljulja naprijed-nazad .
4

praksa pleše na reggaeton . Reggaeton jekombinacija latinskog i hip hopa . Reggaeton nema određeni osnovni korak za njega , ali je više od stila plesa . To zahtijeva gazi nogama i savijena koljena . Gazi nijeoštra , marširanje vrsta stupanja. Ostanite nisko na zemlju kada je plesala Reggaeton .