Kalorija u parnoj kupelji

Mnogi ljudi vole da se povrh svega svoje vježbe s opuštajuće sjednici u parnoj kupelji , i zašto ne ? Parne sobe nude opuštajuću udobnost bolovima , zategnut mišiće i može olakšati stres stvorio napornog dana na poslu . Međutim , neki pogrešno vjeruju da parne sobe subrzo i jednostavno rješenje za njihove mršavljenja aspiracijama . Činjenica je , ako ste u potrazi za sagorijevati kalorije ,parna soba , vjerojatno neće ti mnogo dobra . Mitovi

Možda se pitate koliko kalorija su spaljeni dok se opuštate u parnoj kupelji . Odgovor je : ne baš mnogo. Iako vaše tijelo može izgorjeti nekoliko kalorija u pokušaju da upravljati svojim veću tjelesnu temperaturu ,smanjenje je teško uočiti . Iako mnogi ljudi vjeruju da parne sobe doprinose mršavljenja ,činjenica je da oni zapravo ne spali sve masnoće na sve . Zablude proizlaze iz činjenice da ljudi imaju tendenciju da se vagati manje nakon sat u parnoj kupelji nego kad su ušli

Mršavljenje

Dakle , ako parne sobe don ' t stvarno spali kalorije , zašto ljudi općenito teže manje nakon što su ih ostaviti ? Odgovor ima veze s vodom težine . Zbog parne sobe su vruće i sparno , oni obično uzrokuju ljudi na znoj obilato. Od oko 70 posto u ljudskom tijelu se sastoji od vode , bilo koje smanjenje u tom iznosu će dovesti do privremenog gubitka težine . Iako parne sobe može uzrokovati skalu umočiti , bilo mršavljenja vam iskustva vjerojatno će biti odbačena kada sljedeći put soptati čašu vode ili sportski napitak .

Prednosti

Iako parne sobe stvarno ne sagorijevati kalorije , oni imaju neke stvarne koristi . Oni su super za opuštanje uske , napete i bolne mišiće i oni mogu olakšati stres i smiriti od zabrinutog uma . Također , neki vjeruju da je parne sobe mogu poboljšati cjelokupno zdravlje tako potiče cirkulaciju , čisti kožu , smanjuje nadraženost grla i povećanje metabolizam .
Rizici

Zbog parne sobe vas znoj , oni mogu uzrokovati tijelo brzo dehidrirati . Dakle , pobrinite se da pije puno vode prije i nakon što je koristite . Također , Centara za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da trudnice istarije osobe ili se suzdrže od korištenja parne sobe u cijelosti , ili ih koristiti u diskreciji .
Bottom Line

Iako parne sobe stvarno ne sagorijevati kalorije , oni imaju svoje prednosti . Ako želite da se vjetar nakon teške treninga ili dugog dana ,parna soba može biti prava stvar za vas . Međutim , ako ste u potrazi za izgubiti težinu , vaš najbolji kladiti se će usvojiti zdrav niske kalorijske dijeta i staviti na dosljedan režim vježbanja .