Dijeta Mjerni alati
Svjetska zdravstvena organizacija predviđa da će do 2015 održat će se više od 2,3 milijarde pretile osobe na svijetu . Više od 700 milijuna od njih će biti pretilo . Kao što su ljudi postali svjesni svoje prehrambene navike i potrebe za izgubiti one extra pounds , dijeta trendovi povećavaju . Ljudi koriste razne alate kako bi im pomogla dijeta uspješno . Dio Kontrolni alati
Kuhinjske vage točno izmjeriti dijelove temelji na dijeti kalorijskih potreba . Napredni modeli mogu dati digitalni readouts svakog dijela i njegove prehrambene vrijednosti , a može pratiti dnevne kalorije . Također možete koristiti mjerne žlice i šalice za utvrđivanje iznosa svakog posluživanja i osigurati da dijelovi nisu prevelika . Ekonomično sredstvo procjene mogu koristiti suditi dijelove . Na primjer ,dioveličina snopa karata jednak tri unce mesa . Četiri kockice su jednake jednom grama sira .
Vježba Oprema
Tjelovježba je važna za dijeta režim . Mnogi alati pomažuDieter dobiti odgovarajuće vježbe . Oni su također pratili koraka, otkucaje srca , kalorije i još mnogo toga. Pedometri su super za šetače i trkače koji žele dodati određeni korak cilja na njihovu rutinu . Mnoge vježbe bicikle i trake za trčanje će pratiti minuta vježbanja , kalorija opečen iprijeđeni put . Uz to ,Dieter može snimati svakodnevno vježba kako bi vidjeli kako on radi , a posljedice ima na svojoj dijeta planu .
Mjerenja tijela Tools
Ne koristi samo za mjerenje rezultata jede sa zdravom prehranom i praćenje tjelesne težine , neke osobne vage može snimati trenutni i prethodni mjerenja težinu , postotak masnog tkiva i indeks tjelesne mase za multiplu users.Tracking tjelesne težine je samo jedan dio praćenje promjena tijekom dijeta . Kako ljudi gube na težini , njihovo tijelo počinje stezati . Možete koristiti traku mjeru naći broj centimetara izgubila na različitim dijelovima tijela .
