Negativni kalorija Namirnice

Negativna kalorične namirnice nisu zero - kaloričnu hranu; oni su namirnice koje imaju negativan utjecaj na ukupnu potrošnju kalorija . Kako Foods su izabrani

hrana se smatra da imaju negativne kalorije , ako to zahtijeva više kalorija probaviti nego što zapravo sadrži . Stavka hrana koja sadrži 100 kalorija i zahtijeva 120 kalorija probaviti pruža 20 - kalorijski deficit je , što jenegativni - kaloričnu hranu .

Vrste hrane

negativna kalorijske popis hrane uključuje oko 100 high-vlakno voće i povrće . Vlakna usporava proces probave , zahtijevaju više energije kako bi ga dovršiti .
Negativno - Kalorija Hrana Versus Besplatno Hrana

negativna kalorijske hrane zahtijeva više energije ( tj. kalorije) za metabolizam negohrana zapravo sadrži , dokbesplatna hrana je ona koja sadrži 20 kalorija ili manje .

pro i kontra

Na pozitivnoj strani , negativna - kaloričnu hranu koristi dijeti zbog svoje sposobnosti da se spali salo . S negativne strane , ne sadrže bjelančevine, masti i drugih hranjivih tvari .

Zaključak

Negative - kaloričnu hranu nude dokumentirane zdravstvene prednosti , ali oni ne bi trebali biti jedini izvori hrane jedan troši kada dijeta . Oni bi trebali biti uključeni u plan prehrane koji opskrbljuje sve bitne hranjive sastojke potrebne za održavanje dobrog zdravlja .