Kako poboljšati svoje lat mišiće bez teretana

Dva klasična lat vježbe sukabel padajući ipomagao ili ne- pomagao pull - up . Lats , kratica za leđni mišić , su najveći mišići vaš torzo , koji se proteže od svoje unutarnje - području križa , preko leđa i petlje do ulaza svakog nadlaktice . Kao dvije glavne funkcije lats su donijeti svoje ruke dolje prema svojim stranama i da ih vrati , ne nužno u teretanu kako bi ih raditi . Kod kuće , možete raditi svoje lats s utezima ili otpor bendova . To je ono što vam je potrebno
otpora bend Screenshot dva bučica

Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

Mršavljenje

Novi članak

  1. Gubitak težine Najbolje iPhone App
  2. Kako izgubiti težinu bez dijeta pilule
  3. Kako za sagorijevanje masnoća u donjeg dijela trbuha
  4. Kako da se usredotoče na ne jede ništa za izgubiti težinu
  5. Što očekivati ​​od prilagodbe krug Band
  6. Kako biste dobili osloboditi od pivski trbuh
  7. Učinci Konzumiranje manje od 1000 kalorija dnevno
  8. Garcinia Sigurnost

Preporučeni članci

  1. Gubitak težine Najbolje iPhone App
  2. Kako izgubiti težinu bez dijeta pilule
  3. Kako za sagorijevanje masnoća u donjeg dijela trbuha
  4. Kako da se usredotoče na ne jede ništa za izgubiti težinu
  5. Što očekivati ​​od prilagodbe krug Band
  6. Kako biste dobili osloboditi od pivski trbuh
  7. Učinci Konzumiranje manje od 1000 kalorija dnevno
  8. Garcinia Sigurnost