Long - Term vs . Kratkoročne Gubitak kilograma

gubitak kratkoročne i dugoročne težine može raditi zajedno kako bi vam pomoći da postignu svoje ciljeve mršavljenja . Dugoročni gubitak težine jekrajnji cilj , a kratkoročni gubitak težine može pružiti motivaciju . Budite oprezni s mnogim kratkoročne mršavljenja proizvoda koje mogu imati negativne nuspojave . Identifikacija

Kratkotrajni gubitak težine jegubitak male količine težine bez garancije da će ostati izvan . Dugoročni gubitak težine je gubitak težine koji se održava kroz zdravog načina života i promjena u prehrani i vježbe navike .
Značaj

značaj nije samoduljina vrijeme , ali i kako su rezultati postignuti . Mnoge od metoda za mršavljenje u kratkom roku , kao što su diuretici , može imati negativne nuspojave .
Zablude

Kratkotrajni gubitak težine često može biti samo besmisleno težina vode koja će se dobiti još nekoliko dana .
Potencijalni

Obje vrste mršavljenja mogu raditi zajedno . Na primjer , postaviti dugoročni cilj izgubiti 50 £ u 20 tjedana, s kratkoročnog cilja £ 5 svaka dva tjedna .
Expert Insight

obje vrste gubitak težine može se postići . Postizanje kratkoročne ciljeve ispravno , kroz prehranu i vježbanje , će pružiti motivaciju i omogućiti dugoročno mršavljenja .