Kako sam izgubio pola svoje tjelesne težine
>Smršaviti nikad nije lako, ali može biti posebno teško ako imate puno viška kilograma. Iz prve ruke znam koliko to može biti teško, jer sam izgubio pola svoje tjelesne težine. Ali ovdje sam da vam kažem da je moguće i želim s vama podijeliti svoju priču u nadi da će vas inspirirati da započnete vlastito putovanje mršavljenja.
Moje polazište:Preteška i nesretna
U svojoj najvećoj težini imao sam preko 450 funti. Bio sam jadan i nezdrav, a moja težina je uzimala danak na moje fizičko i mentalno zdravlje. Stalno sam bila umorna, teško sam disala i uvijek me boljelo. Znao sam da moram napraviti promjenu, ali nisam znao odakle početi.
Pronalaženje moje motivacije
Jednog sam dana slučajno vidio TV emisiju o operaciji mršavljenja. Ljudi u emisiji su smršavjeli i izgledali su nevjerojatno. Njihove su me priče toliko inspirirale da sam se i sama odlučila na operaciju. Znao sam da bi to bila drastična mjera, ali bio sam spreman pokušati sve kako bih povratio svoje zdravlje.
Operacija:želučana premosnica
U listopadu 2020. bio sam podvrgnut operaciji želučane premosnice. Ova operacija uključuje stvaranje male želučane vrećice i zaobilaženje većeg dijela želuca i tankog crijeva. Cilj je smanjiti količinu hrane koja se može konzumirati i apsorbirati, što dovodi do gubitka težine.
Oporavak:Dug put
Oporavak od operacije želučane premosnice nije bio lak. Morao sam ostati u bolnici nekoliko dana i pridržavati se stroge dijete. Ali bio sam odlučan u tome da uspijem, pa sam ostao pri tome.
Godinu dana kasnije:novi život
Godinu dana nakon operacije smršavio sam više od 250 funti. Osjećao sam se nevjerojatno! Imao sam više energije, više me nije boljelo i mogao sam lako disati. Ali što je još važnije, imala sam novi pogled na život. Bio sam sretniji i samouvjereniji nego ikad prije.
Održavanje mršavljenja:doživotna obveza
Održavanje mršavljenja nije uvijek bilo lako. Ali uspio sam zadržati težinu slijedeći zdravu prehranu i rutinu vježbanja. Također posjećujem redovite sastanke grupe podrške, što mi pomaže da ostanem motiviran.
Moj savjet za druge
Ako se borite s gubitkom težine, želim da znate da niste sami. Postoje ljudi koji vam mogu pomoći i postoji nada. Ako ja mogu, možeš i ti.
Evo nekoliko savjeta za početak:
1. Postavite realne ciljeve. Ne pokušavajte prebrzo izgubiti previše kilograma. Veća je vjerojatnost da će mali, postojan gubitak težine biti održiv.
2. Pronađite partnera za odgovornost. Imati nekoga tko će vas podržati na vašem putu mršavljenja može napraviti veliku razliku.
3. Ne odustaj. Bit će trenutaka kada ćete se osjećati obeshrabreno. Ali ne odustaj! Samo tako nastavite i na kraju ćete postići svoje ciljeve.
