Poznata mršavljenja savjete
Beyonce je Master Očistite Dijeta za izgubiti težinu za ulogu u filmu Dreamgirls . Adrian Brody jeli vrlo malo igrati svoju ulogu u Pijanist . Čini se da su filmske zvijezde će ići u krajnosti za ulogu u filmu - ili jednostavno ostati tanka . Neki čak pribjegla klenbuterol , koji jetretman konja astme i može biti smrtonosan ako se uzima od strane ljudi . U najboljem slučaju , dijeta kao Master Očistite osigurati kratkoročni gubitak težine . Međutim , postoje neke celebrity mršavljenja savjete koji su praktični , pa čak i zdrava . Jessica je malih obroka prići Srpski Srpski
Jessica Biel jednostavno je napravio zdravu prehranu i način života , a ne nešto što radi da privremeno gube na težini . Održavanje svoju težinu , bez yo- yoing , Jessica izbjegavaju namirnice koje sadrže šećer , sol i prerađene brašno , kao i mliječni proizvodi . Ono što je važnije je da ona jede male obroke svaka 3 do 4 sata kako bi zadržali svoje razine šećera u krvi stabilnom . Osim toga , Jessica vježbe intenzivno gotovo svaki dan u tjednu . Dok vaše prehrane i vježbe program ne mora biti tako krut , uzeti signale od svojih malih obroka zdrave hrane i vježbe dnevno . Screenshot Screenshot Screenshot, Jennifer je sve u umjerenim količinama
za razliku od Jessice Biel , Jennifer Lopez ne izrezati određene namirnice - ona samo ima manje od njih tijekom svojih obroka , te nastoji izbjegavati jesti previše jednostavnih ugljikohidrata poput bijelog kruha i tjestenine . Međutim , ona ih ne zabrani iz prehrane . Za vježbe , Jennifer radi kružni trening , koji je središte oko 2-3 minuta treninga snage onda slijede 3 do 5 minuta aerobnih vježbi , a potom seli u drugi oblik treninga snage . Na primjer , možete sudjelovati u čučanj , a zatim trčati u mjestu , a zatim prijeći na drobiti , onda skakanje dizalice , i tako dalje . To čuva vas mišići izazvan i sagorijeva više kalorija nego bilo koji oblik vježbanja na miru.
Osvajanje emocionalne jedući poput Valerie Bertinelli
Gubitak težine nije sve dijeta i vježbe; te isto tako morati psihički pripremiti . Prepoznajući izvor stresa u vašem životu , posljednjih nevolje i osjećaj krivnje su sve dio procesa . Također je potrebno da se zapitate , ako se okrenete hranu za utjehu ili kako bi se izbjeglo rješavanje problema . Ako je tako , onda bi moglo bitiemocionalni izjelica kao Valerie Bertinelli . Ova glumica priznaje da je prvi put morao nositi sa svojim razvodom i podizanje sina na svoj vlastiti . Nakon što je to učinio , pitala što želi za sebe . Dakle , trebali biste izgubiti težinu za sebe i svoje dobro zdravlje , a ne za bilo koga drugoga . Valerie pronašao potporu ulaskom Jenny Craig koja je imala praktične planove da je ovaj zauzet majka mogla slijediti dugoročno .
