Koje su prednosti Imajući hranu časopis za mršavljenje

? Prema Mayo Clinic, "Ključ za uspješno mršavljenje jeopredjeljenje za stvaranje trajne promjene u prehrani i vježbe navike . " Dijeti koji bilježe dnevni unos hrane u online ili prijenosno stilu časopisu imaju veće šanse za uspjeh mršavljenja . Accountabilty

Prehrambeni časopisi će vam pomoći identificirati skrivene kalorija u svoju prehranu . Fizički zapisivao sve što jesti će vam analizirati svoje prehrambene navike . Jednostavno znajući da će morati zapisati može biti zastrašujući .

Svijesti

Prehrambeni časopisi će vam pomoći identificirati skrivene kalorija u svoju prehranu . Držite bilješke o razlozima za jelo : . Stres , dosadu, emocije ili gladi
Online alati

Online dijeta časopisi su u stanju izračunati složene prehrambene informacije , običaj prehrambene potrebe , predložio kalorija broji i napredak grafikona kako biste ostali motivirani . Snimanje podataka također vam omogućuje da dijele informacije i primati potporu iz online mršavljenja zajednice .
Zdravstvene beneficije

Dijeljenje hrane časopis sa svojim liječnikom ili nutricionistom može dopustiti im predložiti izmjene ili preporučiti prehrambene promjene povećati svoj ​​program mršavljenja .
aktivnosti

Časopisi suodlično mjesto za snimanje vježbe rutine ili dnevne aktivnosti , te ih usporediti na unos kalorija .