Namirnice koje treba izbjegavati kada Gubitak trbuh masnoća

Smanjenje trbuhu salo je sve o smanjenju unosa kalorija kako bi se izgubiti salo . Spot smanjenje nije moguće , tako da se ne može izgubiti salo samo u području abdomena . Značaj

Prema American Cancer Society , višak trbuh masnoće povećava ženinu izglede za razvoj raka dojke . Muškarci trebaju gledati svoje trbuhe , kao i zbog prekomjerna težina je povezana s većim rizikom od srčanih bolesti , moždanog udara , dijabetesa tipa 2 i nekoliko vrsta raka .
Tekući Kalorije

Kad gubljenje masti , biti svjesni svoje kalorijski unos . Pića koja sadrže kalorije , kao što su soda , voćni sok ili alkohol bi trebao biti ograničen , jer je lako dolje nekoliko stotina kalorija bez realizacije .
Junk Food

Kad smanjenje kalorija kako bi se izgubiti salo , izbjegavati brzu hranu i slatkiše . Ove namirnice su visoke u kalorija , s malo prehrambene vrijednosti . Zdravi izbori omogućit će vaše jesti više hrane , tako da se osjećate puni umjesto gladno , dok gubitak masnoće .

Laktoza

Mnogi ljudi imaju netoleranciju na laktozu naći u mliječni proizvodi . Čak i onima koji uživaju u mljekaru i ne osjećaju bolesno nakon konzumiranja mogu doživjeti manji trbuh nadutost i zadržavanje vode, što će ostaviti dojam dodatni trbuh masnoća .
Natrij

Konzumiranje previše natrija će dovestiosobu zadržati vodu . Kada pokušavate postići ravan trbuh , natrij treba izbjegavati .