Prednosti zelenog čaja kada dijeta
Zeleni čaj je korišten od strane Kineza za više od 4.000 godina. Ne samo zato što su uživali u tome, nego zato što su poznati da zeleni čaj je dobar za vas . To je bogat antioksidansima , svojstvo koje se može boriti virusa i usporiti starenje , spriječiti rast stanica raka i smanjiti negativne razine kolesterola u tijelu . No, zeleni čaj ima više koristi od toga. To također može ponuditi mršavljenja prednosti , posebno za one koji su već dijeta . Metabolizam Booster
Zeleni čaj jeprirodni izvor kofeina , što može povećati broj otkucaja srca . Kada sebroj otkucaja srca se povećava ,metabolizam se instinktivno slijedi . Dakle , to je veći vaš metabolizam , više kalorija možete snimiti . Broj kalorija ovisit će o količini težine trebaju biti izgubljen . Više vagati ,više ćete sagorijevati .
Fat Burner
mast spali vam iskustva s pije zeleni čaj je prirodni opeklina , a nastaje zbog povećanje metabolizam . To ne samo da može izgorjeti pohranjene masnoće , ali može eventualno blokirati i spriječiti nove masnoće iz pohranjene kada pili dnevno .
Glukoze
pijenje zelenog čaja bilo uz ili nakon obroka , pogotovo onaj bogata ugljikohidratima , može pomoći usporiti rast razine glukoze . Kada se razina glukoze spike brzo , brzo pasti . To vas može ostaviti gladne i nedostatku energije , u potrazi za bilo prepun šećera po Vas brzo . Ako se nađete u takvim situacijama , piti šalicu zelenog čaja može pomoći uravnotežiti razinu glukoze , naravno, tako da žudnja za taj bombon bar popodnevnog ide dalje .
Appoetite suzbijača
Ako se konzumira svakodnevno , zeleni čaj može pomoći kontrolirati svoj apetit , naravno , pomaže vam ostati u boljoj kontroli između obroka . Na kraju , vaša razina može početi izbalansirati i možda će vam da niste gladni cijelo vrijeme .
Kalorija Smanjenje
zeleni čaj može biti odličan na brojne načine za to . Prvo , zamijenivši svoju jutarnju kavu Ladena sa šećerom i vrhnjem uz šalicu zelenog čaja daje istu količinu energije i kofeina , dok uklanjanjem dodatne kalorije iz dodataka . Drugo , ako zamijenite vaš popodnevni sok ili zapakirane napitka sa zelenim čajem , što se eliminira kalorije i visoko fruktozni kukuruzni sirup ti proizvodi sadrže . Možete skuhati lonac zelenog čajanoć prije , odmarati se , i uzeti u bocama od njega sa sobom na posaosljedeći dan .
Iznos
Preporučena doza varira ovisno o tome tko si govorio da . Neki ljudi vjeruju da je , kako bi dobili sve koristi ovaj čaj ima za ponuditi , trebate konzumirati 10 šalicadnevno . Međutim , piti 4-5 šalice dovoljna . To ne moraju biti pio back- to-back . Oni možete rasporediti kroz dan . Za one koji ne vole zeleni čaj u svom prirodnom obliku , postoje dodaci dostupni na mnogim drogerijama .
Savjet
Iako neki uživaju u okusu čista, prirodna zeleni čaj , tu su i drugi koji vole malo okus dodan u njega . Ako želite zadržati pogodnosti za svoje prehrane i plan mršavljenja , morate biti oprezni . Dobar izbor za aromatiziranje svoj čaj je limun ili sok citrusa stisnuo izravno od samog voća . Druga mogućnost jepad prirodnog meda .
