Savjeti za izgubiti težinu u tri dana

To je svakako moguće izgubiti nekoliko kilograma u tri dana . Jedini nedostatak je u tome što su gotovo zajamčeno da ga dobije natrag nakon nekoliko dana , kako je većinu svog gubitka će se sastojati od težine vode . Ponekad , možda ćete završiti čak i teže nego što je sada . Posta

apsolutnu najbrži način za izgubiti puno težine brzo je otići na brzim vodama . Kanadski kiropraktičar Ben Kim kaže da se na njegovoj web stranici , drbenkim.com , da post može dati gubitak težine od pola kilogramadnevno ili više . " U početku ,gubitak može približiti dvije ili čak tri kilograma dnevno tijekom prvih nekoliko dana , akoosoba koja se zadržava značajan natrija i vode . Od drugog dana pa nadalje ,tijelo počinje korištenje masnim tkivom za energiju , a time očuvati što više mišićnog tkiva , kao moguće ", piše on . To znači da bi mogla izgubiti šest do osam kilograma u tri dana.

Kim se također ističe da je voda post je bolje od soka posta , jer " više masnog tkiva izgorjelo tijekom vodu brzo , kao što vaše tijelo mora oslanjati isključivo na masnih rezervi za opskrbu svojih energetskih potreba , nakon prvih 1 do 3 dan vodenog posta . " ( ref 1 ) Na temelju toga , čini se vaše šanse za čuvanje izgubljenih kilograma off veći vodom postom .
Vježba

Ako ste u dobroj formi i raditi redovito , možete ukrcati na ekstremnoj rutinske vježbe bez rizika od mnogo ozljeda . Na primjer , možete se usredotočiti na jogging par sati dnevno . Ako imate energije , umetnite spurts sve-out pokrenut u stabilnom stanju trčati . Jedna minuta svakih pet minuta jeodgovarajući oblik . Ako niste u velikoj formi , usredotočiti na hodanje žustro za nekoliko sati dnevno . Bilo da trčanje ili hodanje , koristiti tenisice namijenjene za djelatnost radite . Možete preskočiti trening s utezima ta tri dana, kao što je trening s utezima je samo dobro za dugoročno mršavljenje .
Body Wrap

Ako imate par stotina dolara na pretek , pronaći spa koji se specijalizirao za mršavljenje omatanje tijela . Neki lječilišta obećati da će izgubiti i do 30 centimetara u cijelom . To se čini ima istine da se to obećanje , iako vaš mršavljenja će biti u vodi , ne masti . Također , to ovisi o tome koliko vode se zadržava od početka . Drugim riječima , ako ste u potrazi za vitak dolje jako brzo ,umatanje tijela je nešto što bi moglo izgledati u .