Kako da biste dobili trbuščić ugurati bez operacije

Loose trbuhu koža može bitiproblem za one koji su izgubili puno težine brzo , kao i žene koje su imale više rođenih . Za ispravljanje visi u trbuhu kožu , ljudi često odluče za trbuščić tucks . Prije odlaska pod nož , međutim,niz metoda može pomoći učvrstiti svoj ​​trbuščić bez operacije . Upute
1

Nabavite vaše tijelo mast izmjerena od strane liječnika ili osobnim trenerom . Ili kupiti monitor tijelo - sastav ( kao što je Tanita INNERSCAN za $ 100) testirati svoje tijelo mast kod kuće . Saznajte koliko masnoće je izgradio pod kožu , a zatim napraviti dugoročni plan kako ga smanjiti . Kada izgubite višak tjelesne masnoće , to je vjerojatnije da će vaša koža prirodno zategnuti ako mu dati vremena .
2

Pregledajte svoje prehrane kako bi se vidjelo jesu određene namirnice doprinose trbuh masnoća i opuštenost kože . Prerađene hrane , pa čak i one koje se smatraju zdravi , obično sadrže puno natrija , što dovodi do nadutosti . Smetnje prehrane bogate namirnice kao što su jaja , niske masnoće mliječnih proizvoda , cjelovitih žitarica i graha je važan korak prema zatezanje svoj ​​trbuščić bez operacije .
3

Izvođenje trbušne vježbe posebno dizajnirani za jačanje core mišiće , poput trbušnjaka , pilates i yoga .
4

Izvođenje vježbe koja u sebi toniranje vježbe s aerobika . Ljudi koji gube na težini s kardiovaskularnim aktivnosti samo su više vjerojatno da će imati problema s opuštenu kožu , za razliku od ljudi koji kombiniraju kardio i toniranje . Vježbe poput "The Firm " osigurati uravnotežen spoj kardio i toniranje s utezima . Također možete raditi s osobnim trenerom dobiti intenzivne tonus vježbe na dizanje utega .
5

Get spa tretmane koji daju ljudi zatezanje kože trbuha bez operacije . Laserski tretmani i terapija svjetlom , dva minimalno invazivne procedure, rekao je da su pokazati vidljive rezultate nakon tri tretmana . Cijene variraju za tih postupaka , ali očekuju da se potrošiti najmanje 200 dolara.