Kako biste dobili osloboditi od dodatnih masnoća na trbuhu

Smart prehrane i redovito vježbanje su tipke za zdrav način života - i zdrav želudac . Oboje može biti izazovan , a niti se dade brze rezultate ; Ishod je, međutim , neće bitiravniji , tanji želudac . Dok pametni prehrane može zahtijevati da se smanjiti na nekoliko poslastice , to ne znači odustajanje od svoje omiljene poslastice zauvijek . Isto tako , vježbe treba biti dio vaše dosljedan rutinu . Održavanje ovaj način života će postati lakše nakon nekoliko tjedana upornosti i odlučnosti . To je ono što vam je potrebno
Mat za crunches ( samoideja zdravih namirnica koje filmska zvijezda Jessica Alba savjetuje , a nakon njezina South Beach dijeta ... ) Lean MeatsLow masnoće CheesesFruitsVegetablesWhole Žitarice