Prehrana za djece s prekomjernom težinom
Djeca u SAD-u su dobivanjem više težine brže ovih dana . Pretilost jeproblem koji se nazire veliki tijekom cijele naše populacije . Teško je zadržati svoje dijete na putu kada je u pitanju jede zdravu hranu , aliplan obroka može pomoći . Hrana Piramida
Iakoprehrambene piramide izgleda malo drugačije nego što je učinio u 1980 ,osnovna poruka jeista . Američko ministarstvo poljoprivrede preporučuje da djeca usredotočiti na prehrambene voća , povrća i cjelovitih žitarica . Mlijeko je također važno za uzgoj mladih . Kažu da ide svjetlo na meso i proteine i da se drže podalje od prerađenih šećera i ugljikohidrata .
Tjedni plan
kupiti zdravu hranu u rasutom stanju , tako da su spremni učiniti jela vaša djeca zaslužuju .
Kao roditelj , možete obavititjedan dana unaprijed , ako imate pravo plan u mjesto . Pisati iz svoga djeteta obroka za svaki dan , a uključuju nekoliko piramida hrane u svakom obroku . Onda kako vrijeme obroka pristupa , već imate popis i recept pri ruci kako bi hranjiv obrok ili snack za vaše dijete .
Postaviti dobar primjer
Zdrava hrana može biti jednako ukusan kao junk food ako predstavio ispravno .
Ako želite da vaše dijete da jede zdravo ,najbolja stvar koju možete učiniti je jesti zdravo sebe . Djeca uče svoje navike od svojih roditelja , a ako spusti krafnu i pokupiti salatu , to će biti lakše dobiti svoje dijete da slijede taj primjer .
