Kako smanjiti obraz mišiće

tijelo treba redovito vježbanje kako bi ga zadržati u formi i zdravi , pa tako ilice . Gravitacija preuzima u nekom trenutku , što je rezultiralo opuštenost mišića obraza . To može datilice dobi izgled . Redovni lica vježbe mogu pomoći da ton mišiće lica postupno . Postoje razne tehnike koje se koriste prilikom vježbanja lice . Neki su više usmjerene na određena područja lica poput obraza mišiće . Možete potrajati godinama off svom izgledu pomoćunekoliko tih jednostavnih metoda . Upute Screenshot
1

sjediti u uspravnom položaju . Zatvorite vaše usne dok se opuštate . Koristite mišiće u obrazima se nabor vaše usne . Zadržite tu poziciju , a računajući do 10. . Ponovite ovaj korak najmanje 10 puta .
2

Opustite lice i osmijeh s usana zatvorena . Čvrsto sisati svoje obraze prema unutra i držite ih tamo , a računajući do 10. . Ponovite ovaj korak 10 puta između opuštanje . Doing ove jednostavne vježbe dnevno može pomoći u smanjenju obraza mišiće .
3

Stanite ispred ogledala , dok zapjenio svoju gornju usnu . S kutovima usana prema gore , lagano prstima masirajte obraza mišiće prema vašim očima . Dok to radite , prisiliti svoju gornju usnu prema gore , tako da se dotakne svoj ​​nos . Broji do 10, dok drži ovu poziciju . Ponovite ovaj korak najmanje 5 puta .
4

Smanjite potvrdne mišiće te zadržati svoje zube i usta zatvorena . Polako puhati zrak prema gore , tako da je u pitanju ispod gornjoj usni . Zadržite tu poziciju kao što odbrojavanje do 10. . Napući lijevu stranu obraza i polako puhati zrak prema van na broju 10. . Ponovite to s pravom obrazima . Ponovite to je ukupno 5 puta .