Kako mršaviti u trideset dana

Svaki dan ,tijelo sagorijeva kalorije kao energije za gorivo osnovne tjelesne funkcije kao što su disanje , popravak i probavu . U svojoj srži , gubitak težine sastoji od provedbenih vrlo jednostavnu jednadžbu: jesti manje kalorija nego štoih tijelo troši energiju svaki dan . Prema cilj za zdravu tjelesnu težinu od strane američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi , dnevni smanjenje od 500 do 1.000 kalorija će rezultirati tjedni gubitak težine od 1 do 2 kg. Konzistentna promjena navika prehrane i vježbe tijekom 30 dana može dovesti do zdravog mršavljenja . To je ono što vam je potrebno
Water
vježbe Screenshot Prirodne namirnice