Vodič za rezanje težine
Gubljenje težine je nazvan opsjednutost od strane više dijetalnih stručnjak . Zdravlje kuharice , kalorija brojila i vježbe naprave sve reklamirati svoju sposobnost da vam pomoći da izgubite funti . Bilo da je vaš cilj izgubiti puno težine ili samomalo , ovdje jekonceptualni vodič za proces . Razumjeti zašto vas dobitak
Tako mnogi ljudi misle gubitka težine je samo stvar vježbe . Dok razrada je defnitely koristan za tijelo , to je samo dio priče . Ljudi udebljati zbog različitih razloga : depresije , trudnoća , stres , ili jednostavnosjedilački način života . Prva stvar koju trebate učiniti prije nego što se krene na dijetu je razumjeti zašto ste dobivanjem težine ili su stekli težinu . Uzmi dugo pogled na vaše navike , svoj stil života , i da, vaše prehrane . Nakon što ste postali informirani da je vrijeme za učiniti nešto o tome .
Obrtni plana akcijskog
Da bi bili uspješni u gubitka težine , morate imati Plan . Ovisno o okolnostima , smišljaju rutinu koja vam omogućuje da učinite tri stvari: ( 1 ) vježbe , ( 2 ) jesti zdravije , i ( 3 ) odmora . Tako mnogi ljudi zaboravljaju da su njihova tijela trebaju odmor kako bi se ispravno funkcionirati , uključujući oporavlja snagu , prilagodbi novim rutine , i - da - . Gubitka težine
Usvojiti zdrave prakse
temeljno pravilo u gubitka težine je da mora sagorijevati više kalorija nego što se u. da bi se postigao ovaj ćete morati usvojiti prakse koje osnažuju svoj cilj .
Nakon što počele su se redovito vježba , jesti zdravije i jesti manje , i dobiti toliko potreban odmor vaše tijelo apsolutno treba kako bi mogao funkcionirati . Vidjet ćete rezultate u kratkom poretka .
