Dijete koje djeluju brzo

Prema David Zinczenko MSN zdravstva , brzog mršavljenja predstavlja opasnost kada je također rezultira gubitka mišića . Dokodgovarajući iznos težine izgubiti tjedno razlikuje ovisno o pojedincu ,tipični putokaz za one koji su težine ili pretilo je bilo 2-5 kg. tjedno . Kada pokušavate izgubiti težinu brzo , voditi računa o zdravstvenim rizicima i uzeti u obzir odabiru dijetu koja će vas voditi u tom procesu . Michael Thurmond je 6 - Tjedan Body Makeover

Michaela Thurmond je 6 - Tjedan Body Makeover program uključuje rade izravno s osobnim trenerom , dok jede nigdje 5-7 obrokadnevno da stimulira metabolizam . Osim susreta s trenerom i do četiri putatjedno za 24 jednosatnih sjednice , članovi se očekuje da obavljaju sat kardiovaskularne vježbe na vlastitim šest puta tjedno , što je prehrana u velikoj mjeri oslanja na naporne vježbe . Ovaj program je dostupan samo onima koji se nalazi u južnoj Kaliforniji ili San Francisco

P90X plan prehrane

P90X Nutricionizam plan je podijeljen u tri faze raspoređeni tijekom 13 - tjedan razdoblje pomoći dijeti izgubiti težinu brzo . U prvoj fazi , članovi praktički eliminirati bilo kakve unos ugljikohidrata i držite se proteina za sagorijevanje masnoća . Druga faza uključuje dodavanje ugljikohidrata natrag u mix pomoćiDieter držati korak s povećanim režim vježbanja . Za treće i završne faze , više ugljikohidrata dodaju prehrani koji će vam pomoći izgraditi izdržljivost i izdržljivost .
Gubitak masnoće Factor

gubitak masnoće Factor fokusira na konzumiranje samo prirodne namirnice koje pomažu ukloniti težinu od tijela na siguran i učinkovit način . Nakon što prolazi kroz dva tjedna cleanser fazu osmišljen kako bi osloboditi tijelo od toksina sve prethodno izgradili članovi provesti narednih 10 tjedna postupno dodajući namirnice koje su ili nisko na glikemijski indeks ili mršavih izvor proteina . Na kraju 12 - tjednom programu , korisnici se potiču da ponovo s pozornice čišćenje , akoje cilj ne bude ispunjen .
Medifast

Uz zapakirane obroci dostavljaju u dom Dieter , medifast nudi više od 60 različitih izbora, uključujući juhe , zobeno brašno, razmućena jaja i čilija . Temelj programa uključuje jede pet od tih pripremljenih obrokadnevno , a također dodao jednu " Lean i Green obrok " koja se konzumira svaki putčlan odabere . " Lean i Green obrok " može sadržavati i do 7 oz . purećeg , piletinu i ribu ili do 5 oz . od govedine, svinjetine i janjetine .