Što Povrće spali salo

? Fat burning povrće su vlaknima , malo kalorija i masti . Neki povrće sagorijevanje masnoća zbog negativnog efekta kalorija ( oni zahtijevaju više kalorija na pregledu nego oni sadrže ) , drugi rade stimulirajući termogenski efekt koji je sličan negativni učinak kalorija jer uzrokuju povećanje brzine metabolizma na temelju iznosa topline koji nastaje u procesu probave ( vidi link u Resources ) Križonosan povrće

brokula , prokulice , kupus i cvjetača su izgaranje masnoća križonosan povrća koji su bogati vlaknima i imaju nizak sadržaj kalorija .
čipka

krastavac i squash su među čipka koja također može biti uključen kao izgaranje masnoća povrća u mršavljenja režim zbog svoje niske kalorične vrijednosti i high sadržaj vlakana .
Zeleno lisnato povrće

Zeleno lisnato povrće kao što su kelj, zelena salata i špinat su niske u masnoća i kalorija, a povećavaju masu u prehrani kroz svoje bogata vlaknima, sadržaj koji daju osjećaj sitosti .

velebilje povrće

izgaranje masnoća sposobnosti velebilje povrće , kao što su patlidžan, paprike i rajčice dolazi iz njihove visoke vlakno i nizak sadržaj kalorične , a vruće paprike ponuditi masnoće spaljivanja kroz thermogenic učinak ( vidi link u Resources ) .

korjenasto povrće

repa, mrkva , celer , luk , rotkvice i repa su korjenasto povrće s visokim udjelom vode koja pomaže u ispiranje masti, visokim udjelom vlakana i niske vrijednosti kalorija . Crveni luk i rotkvice imaju dodatnu korist termogenski učinkom ( vidi link u Resources ) .