Kako izgubiti težinu s Crohnove Dijeta

Crohnova bolest uzrokuje upalu sluznice probavnog pratiti . To je bolno , i dovodi do jakih bolova u trbuhu , proljev i pothranjenost . Crohnova bolest smatraupalne bolesti crijeva . Upala zbog Crohnove bolesti može oslabiti . Jedan od uobičajenih nuspojava Crohnove bolesti je gubitak težine . Moguće je izgubiti na težini kada imate Crohnove bolesti . Ključna stvar je jesti hranjiv dijeta . Upute Screenshot
1

jedu niske masnoće namirnice . Crohnova bolest čini teško probaviti masnoće . Masna hrana može dovesti do teškog proljeva . Visoke masnoće namirnice sadrže znatne kalorija , što nije pogodno za mršavljenje . Mayo Clinic preporučuje da ne jede pržena hrana, maslac i kremaste umake .
2

grof kalorije . Da bi izgubiti pola kilograma , morate smanjiti unos kalorija po 3.500 . Koristite alat kao što Sparkpeople.com pratiti kalorija .
3

Jedite male obroke tijekom dana . To je lakše na probavni sustav . Uključiti povrće i voće u zalogaje i jela , kao što su niske u kalorija . Špinat , brokula, jabuke i banane su sve opcije .
4

Povećajte unos vlakana . Za neke ljude , vlakna mogu pogoršati Crohnova bolest simptome . Za većinu , vlakana , učinit će da se osjećate puni , što dovodi do manje prehrane tijekom dana . Cijelog zrna namirnice , kao što su riža , su vlaknima .
5

Konzumirajte nemasno proteina . Osobe s Crohnove bolesti treba izbjegavati crveno meso , jer to ne probavlja lako . Piletina i puretina su i idealan izvor proteina . Ne samo da su lakše probavlja , lean proteina čuva vas puni , što je idealno kada pokušavate izgubiti na težini .
6

Nemojte konzumirati alkohol . Alkohol može pogoršati simptome Crohnove bolesti . Alkoholna pića sadrži prazne kalorije , koje mogu spriječiti gubitak težine .