Kako zamijeniti Cheerios za jedan obrok dnevno
jednostavno jelo koje možete koristiti kako bi vam pomoći u procesu gubitka težine je Cheerios . Ova žitarica je napravljen od cjelovitih žitarica zob , što jevrsta topivih vlakana . Osim pomaganje u mršavljenja , Cheerios također može eventualno pomoći sniziti kolesterol . Cheerios su niske u kalorija i šećera , a utvrđeni s vitaminima i mineralima . Jedan od načina za početak gubitka težine je zamijeniti jedan obrok iz vašeg dan s zdrav posluživanje Cheerios . To je ono što vam je potrebnoBowl Screenshot Mlijeko
Spoon
Prikazati više uputa Screenshot
1
Odaberite brand Cheerios koja je niža u kalorija . Multi - zrna Cheerios imaju najmanje iznos kalorija i masnoća grama iz Cheerios sorti . Običan Cheerios također je niska u kalorija .
2
Ulijte 1 šalicu Cheerios u zdjelu i dodajte 1/2 šalice nemasnog mlijeka .
3
Jedite Cheerios na ovaj način za svoj doručak, ručak ili večeru . Za najdramatičnijih rezultate u smislu mršavljenja , pokušajte zamjenom Cheerios za svoju večeru obrok .
4
Dodatak prehrani s druge zdrave namirnice , kao što su voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasno proteina .
5
Sudjelovati u redovitom tjelovježbom kako bi se spali masti i kalorija, a za izgradnju mišića .
Sljedeći članak:Bjelanjak dijeta
Prethodna Članak:Kako izgubiti ljubav ručke za 1 mjesec
Mršavljenje
- Kako mršaviti na tekućem dijetnom
- Kako izgubiti Lovehandles
- Kako biste dobili osloboditi od donjeg dijela leđa i trbuh masnoće
- Najbolji načina za izgubiti trbuh masnoća za žene
- Da li kalcij pomoći da izgubite težinu ?
- Mršavljenje preparata iz lipaze
- Opuštena koža Alternativna medicina
- Sok za čišćenje Dijeta