Kako zamijeniti Cheerios za jedan obrok dnevno

jednostavno jelo koje možete koristiti kako bi vam pomoći u procesu gubitka težine je Cheerios . Ova žitarica je napravljen od cjelovitih žitarica zob , što jevrsta topivih vlakana . Osim pomaganje u mršavljenja , Cheerios također može eventualno pomoći sniziti kolesterol . Cheerios su niske u kalorija i šećera , a utvrđeni s vitaminima i mineralima . Jedan od načina za početak gubitka težine je zamijeniti jedan obrok iz vašeg dan s zdrav posluživanje Cheerios . To je ono što vam je potrebno
Bowl Screenshot Mlijeko
Spoon
Prikazati više uputa Screenshot
1

Odaberite brand Cheerios koja je niža u kalorija . Multi - zrna Cheerios imaju najmanje iznos kalorija i masnoća grama iz Cheerios sorti . Običan Cheerios također je niska u kalorija .
2

Ulijte 1 šalicu Cheerios u zdjelu i dodajte 1/2 šalice nemasnog mlijeka .
3

Jedite Cheerios na ovaj način za svoj doručak, ručak ili večeru . Za najdramatičnijih rezultate u smislu mršavljenja , pokušajte zamjenom Cheerios za svoju večeru obrok .
4

Dodatak prehrani s druge zdrave namirnice , kao što su voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasno proteina .
5

Sudjelovati u redovitom tjelovježbom kako bi se spali masti i kalorija, a za izgradnju mišića .