Kako mršaviti na uskoj proračuna

Dok je živjela na uskoj proračuna ,zdrav način života često nijeprioritet . Hrana siromašne u prehrambene vrijednosti , čini se jeftinije , a skupo teretana članstvone dolazi u pitanje . To ne znači gubitak težine na uskoj proračuna je nemoguće . Možete izgubiti težinu dok gledate svoj ​​proračun . Upute
Zdravo se hranite
1

kupiti smrznute proizvode . Voće i povrće subitan dio mršavljenja . Oni suzdravi snack opciju i zaokružuju obroka . Jedini minus je da svježe voće i povrće može biti skupo . Srećom , smrznuti proizvodi mogu kupiti u djeliću troškova . Blokiran proizvode može biti zdravije od svježeg , jer je zamrznut nekoliko sati nakon što bere . Ili opcija je zdraviji od konzervirane proizvode .
2

Stock kada nemasno meso ići na prodaju . Široka proračun često ne dopuštaju nemasno meso koje koštaju više od četiri dolara po kilogramu . To je razlog zašto se isplati gledati za trgovine prodaje . Jedan tjedan pileća prsa može biti na prodaju , a drugi tjedan pečenica može biti označena dolje . Pazi za prodaju , i uvijek ćete imati nemasno meso na ruci .
3

Pripremite više posna jela . Posna jela nisu samo zdravi , ali oni također mogu uštedjeti novac . Ako ste zabrinuti za nestale okus mesa , priprema posna jela s Portobello gljive . Vi ćete dobiti okus mesa , bez masti ili težak cijena krpa .
4

Pruži skupe sastojke s cjelovitim žitaricama i grahu . Dodavanje cjelovite žitarice i grah skupih sastojaka ne samo uštedjeti novac , ali također potiče zdravog mršavljenja . Zdravi ugljikohidrati su bitni za zdravu prehranu . Najbolje od svega , cjelovite žitarice i grah koštaju djelić cijene mesa i povrća .
Vježba

5

Budite kreativni sa spravama za vježbanje . Ne morate najnovije komad opreme za vježbanje . Možete pronaći slobodno vježbanje u vlastitom domu , ako se kreativno. Nakon što završite galon mlijeka , isperite vrč van i ispunite ga s vodom , a vi ste je dobio budaletina .
6

Nađi besplatne oblika vježbanja . Skupe teretane članstvo nije bitna za mršavljenje . Mnoga područja imaju besplatne dvoranama i besplatne pješačke staze . Napraviti malo istraživanje i vidjeti što je na raspolaganju u vašem području .
7

Iskoristite besplatne online alata . Internet je pun savjeta i strategija napraviti gubitka težine lakše , kad ste na uskoj proračuna . Možete naći alate koji olakšavaju izgubiti na težini , uključujući težinu ljestvice , BMI kalkulatora , hrane dnevnike i mršavljenje kalkulatora .