Kako izgubiti ekstremne količine Težina

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti okarakterizirao američko društvo obesogenic . Ovaj novi medicinski termin opisuje kulturu koja sebi promovira prejedanjem, nezdravu hranu i tjelesna neaktivnost . Više odtrećine odraslih Amerikanaca i 17 posto djece ima prekomjernu težinu ili je pretilo , a kao nacionalna figura i dalje rasti ,potraga pronaći uspješne načine gubitka težine i dalje visoko na dnevnom redu zdravstveno . Upute Screenshot
1

dobiti medicinsku procjenu . Rad sa svojim liječnikom odlučiti cilj i razjasniti bilo upalnog procesa ili potencijalne zdravstvene probleme koji mogu igrati ulogu u vašem program mršavljenja . Držite hranu časopis koji daje iskren računa o svojim stvarnim prehrambenim navikama i raditi zajedno koliko vam je potrebno za izgubiti i na koji prostor vremena . To jedokazani način suočavanja s onim što jedete i pomaže da vam više hrane , svjesni što pak može pomoći da se zaustavi prejedanjem . Svatko teško težine ili pretilo je vjerojatno da su povezane zdravstvene probleme, te da je od ključnog značaja za uključivati ​​svog liječnika i ostalih zdravstvenih usluga od samog početka .
2

Razmislite želučana operaciju . Raspravite ovu opciju s liječnikom ili nutricionistom i dobiti dodatne informacije od Američkog društva Bariatric liječnika koji vam može dati pojedinosti kirurga u svom području . Izraz želučana dolazi od grčke riječi za mase , a odnosi se na kirurške operacije koje mogu dovesti do gubitka težine . Dvije glavne vrste su želudac banding i želudac zaobići , a obje su sve popularniji zbog relativno visokih stopa uspjeha : obično 40 do 60 posto za želučane benda operacijama , a 45 do 75 posto za želučanih zaobilazi

3

Odaberite mršavljenja program. 2010 studija o mršavljenja otkrila ništa novo o gubitka težine i uglavnom služila kako bi potvrdili rezultate ranijih istraživanja - da je većina mainstream dijeta svi rade više ili manje , kao i svaki drugi. Najteži dio je držati na dijeti , i zbog toga znanstvenici su zaključili da dokle god možete pronaći mršavljenja program koji možete održavati tijekom vremena , možete uspješno prolio funti . . Idi na consumersearch.com za sveobuhvatan pregled deset najboljih dijeta planovi dostupni u SAD- u 2011 Ovo izvješće sumira da težina - gubitak jerezultat dva univerzalne istine : prvo, da vježbe plus dijeta jednako za mršavljenje , a kao drugo toj licem u lice podrška značajno povećava uspjeh Dieter je . Dakle, odabrati plan koji odgovara vašem životnom , staviti na njega i imate sve šanse postizanju svojih ciljeva mršavljenja .