Kada je BMI 31,4 koliko kilograma gubim?

Kako bismo odredili koliko kilograma trebate izgubiti, možemo koristiti BMI (indeks tjelesne mase) formulu i vaš trenutni BMI od 31,4.

BMI =Težina (kg) / Visina (m)^2

Budući da niste naveli svoju visinu, za potrebe izračuna pretpostavit ću prosječnu visinu od 1,7 metara.

S obzirom da je BMI 31,4, a vaša visina 1,7 metara:

31,4 =Težina (kg) / (1,7 m)^2

Težina (kg) =31,4 x (1,7 m)^2

Težina (kg) ≈ 95,22 kg

Sada, recimo da želite postići zdrav BMI od 25.

Koristeći istu formulu:

25 =Težina (kg) / (1,7 m)^2

Težina (kg) =25 x (1,7 m)^2

Težina (kg) ≈ 75,65 kg

Stoga, da biste dosegli BMI od 25, trebali biste izgubiti otprilike:

Gubitak težine =Trenutna težina - Ciljana težina

Gubitak težine ≈ 95,22 kg - 75,65 kg

Gubitak težine ≈ 19,57 kg

Dakle, ako je vaš trenutni BMI 31,4, a želite postići BMI od 25, trebali biste izgubiti otprilike 19,57 kilograma.

Zapamtite, ovaj se izračun temelji na pretpostavljenoj visini od 1,7 metara. Za točniju procjenu preporučuje se konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ili koristiti BMI kalkulator koji uzima u obzir vašu visinu i težinu.