Koliki bi trebao biti savršen BMI za 130 funti i jesu

Ne postoji jedinstveni "savršeni" BMI za svakoga jer može varirati ovisno o čimbenicima kao što su dob, spol i mišićna masa. Međutim, za odrasle osobe u dobi od 20 i više godina, BMI između 18,5 i 24,9 općenito se smatra zdravim.

Da biste izračunali svoj BMI, možete koristiti sljedeću formulu:

```

BMI =težina (u kilogramima) / visina (u metrima na kvadrat)

```

Na primjer, ako ste teški 130 funti i visoki 5 stopa 6 inča, vaš BMI bi bio:

```

BMI =59,0 / (1,68 * 1,68) =21,6

```

To bi vas stavilo u zdrav raspon BMI.

Važno je napomenuti da BMI nije savršena mjera zdravlja, budući da ne uzima u obzir faktore kao što su mišićna masa i sastav tijela. Međutim, može biti koristan alat za provjeru mogućih problema s težinom.

Ako ste zabrinuti za svoju težinu ili BMI, uvijek je dobra ideja razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći odrediti je li vaša težina zdrava za vas i preporučiti načine za poboljšanje vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.