Razlozi zašto dijeta ne rade

Ako ste ikada pokušali otići na dijetu , onda već znate koliko teško može biti slijediti . Oni koji pokušavaju zdravije pridržavanje strogih plan obroka može uspjeti u početku , ali s vremenom kako se izvući iz navike , njihovi napori završiti kao sve uzalud . Da bi stalnih poboljšanja na vaše zdravlje , usredotočiti na promjenu opće stil života , a ne isprobati najnovije popularnu dijetu . Prehrana uzrokovati umor

Dijeta planovi obično zahtijevaju konzumirate daleko manje kalorija nego što vaše tijelo treba dati energiju da se kroz dan . Iako jeplan vježbanja uvijek nije ugrađen u prehrani , one koje ne igrani vježbe zahtijevaju da se vlak teško na želudac koji je gotovo prazna . Sa ili bez vježbanja , jede premalo kalorija rezultate u iscrpljenog Dieter do kraja dana .
Prehrana Ignorirajte Vježba Srpski Srpski

Živjeti istinski zdravog načina života , što morati kombinirati jede pravo s redovitom tjelovježbom . Neki dijeta planovi ignorirati vježbanje uopce , dok ostali to preporučujem , ali ne kako bi se naglasila važnost toga . Dijeta strogo temelji oko prehrambene izbora može raditi na određeno vremensko razdoblje , ali zadržati težinu off i dobiti svoje tijelo u top stanju , redovito vježbanje je neizbježna .

Prehrana nudi Privremeni rješenja

veliki broj "FAD" dijeta postoje da se usredotočite na uklanjanju cijele grupe namirnica, od vas prehrane . Nakon tih dijeta može vam pomoći prolio nekoliko kilograma brzo , ali vaši izgledi za održavanje težine su slabi , jer sve što nije naučio pridržavanje prehrane je kako izgubiti težinu izbjegavanjem da se jedna vrsta hrane . U dugoročno , međutim , to je gotovo nemoguće nastaviti ove navike , a kada ih se odrekne ,težine dolazi vraćam .

Prehrana lišiti

Ako slijedite dijeti strogo , šanse su to znači za sve vaše omiljene namirnice su izvan granica za dobro . Postavljanje pravila kao na vrstu hrane koju smiju jesti samo čini Zabranjenog hrana ljepši nego što su bili ranije . Kada jevrijeme konačno dolazi da bi se na svoj žudnja , vratimo se na programu je još veći izazov . Izrada zavjet da nikada ne jesti bilo koji od svoje omiljene hrane opet je nerealno , i to samo čini da se osjećate uskraćeno .