Pileća dijeta

Sa svim različitim dijetama , jela planova i brzo mršavljenje obećanja , to može biti teško odabrati pravo dijeta za vas . Međutim , ako želite izgubiti težinu na siguran i zdrav način i držati ga , trebate ništa drugo osim obroka bogata proteinima , niskim ugljikohidratima i niskim udjelom masnoća . I za sidrenje ovu vrstu prehrane ,popularan izbor je pileća . Zašto Piletina jedobar izbor
piletina na žaru je prikladno za uključivanje u svojim mršavljenja planova .

piletina, kada se kuha uprimjereno , je puno mršaviji od govedine ili svinjetine , ali još uvijek prepun proteina . Na primjer , tri unce mljevenog mesa je oko 60 grama masti , za razliku od 30 grama masti u istom dijelu skinless piletine . Možete jesti piletinu svaki dan , više od jednom dnevno , za razliku od tune , koja , ako se konzumira više od jednomtjedno može do svoje razine žive i dovesti do glavobolje i gubitak pamćenja . A vi ćete zdrave količine hranjivih tvari u piletini , poput željeza , cinka, niacina i vitamina B-12 .
Priprema Piletina za gubitak zdrave težine
Prženje piletina uklonit će se njezina niska prednost masnoća .

Važno je imati na umu , međutim , da su neki načini pripremanja piletine može preokrenuti sve svoje zdrave prednosti . Na primjer , ostavljajući kožu na može dodati ogromnu količinu masti na svoj obrok . I bilo piletine recept koji poziva na prženje u ulju , maslac ili sautéeing , ili dodavanje umakom od vrhnja , može gore kalorija i masnoća računati toliko to zapravo može dovesti do debljanja . Piletina se može jesti s zdravog mršavljenja u umu mora biti na žaru , pečen ili pečena .
Budite oprezni u procesirana Pileći proizvodi

Za mnoge ljude , gubi težina je teško, jer su naši zauzet živi suprepreka za pripremanje zdravih obroka svaki dan . To dovodi mnoge da se odluče za smrznute , već kuhane piletine . Iako zasigurno štedi vrijeme , ove piletina proizvodi su često opterećena s natrijem i drugim ne-tako - zdravih dodataka . Dok većina proizvođača popis aditiva u hrani na pakiranju , kemikalije koje se stvaraju tijekom obrade nisu navedeni , a može biti štetno za vaše zdravlje .

Načina za korištenje Piletina
Piletina kombinira dobro salate , sendviči, ili glavna jela - to je svestran .

dijeti piletine također je lako održavati , jer piletina je kaosvestran hrana . To može biti kuhana sama sa zdravim prilogom ili u kombinaciji s drugim namirnicama u različitim niske masnoće receptima , kao u juhama , salatama , pa čak i predjela .