Sacred Heart Dijeta Plan
Srca Isusova dijeta može dovesti do gubitka težine od 10 kg. ili više u jednom tjedan dana . Plan se fokusira na jedući domaću povrtnu juhu i određene namirnice uz obroke tijekom sedam dana . Juha treba jesti svaki dan u prehrani , u bilo koje vrijeme i onoliko puta koliko se želi. Kako napravitijuha
glavna komponenta Srca Isusova Dijeta je njegova juha od povrća . Da bi ga, kombinirati sljedeće sastojke u veliki lonac dionica : 2 limenke na kockice pirjane tomatoes1 velikom kantom nemasno goveđe broth3 velikim zelenim lukom , diced1 gomilom nasjeckanog celery2 limenki sjeckanim zelenim beans2 kilograma sjeckanim carrots2 zelene paprike , kockice
Dodajte dovoljno vode da pokrije povrće . Dovesti do visokog vrenja na oko 10 minuta . Smanjenje topline i pirjati dok povrće omekša, oko sat i pol . Sezonajuha sa soli, paprom i temeljca po želji .
Što piti
piti osam 8 oz . čaša vode tijekom dana da istjerati toksina iz masti . Čajevi smiju dokzaslađivač ne dodaje . Također je dobro piti sok od brusnice do bubrega i mjehura jaka i zdrava . Svi sokovi , međutim , uključujući i brusnica mora nonsweetened . To se može naći u organskoj hrani dijelu trgovine . Sacred Heart dijeta također omogućuje obrano mlijeko i kava .
Specifična 7 dana plan prehrane
Na prvi dan u prehrani , bilo koje voće osim banane se mogu jesti uz juha od povrća . Nema druge namirnice dopušteno .
2. dan fokusira se na jelo neograničenu količinu sirovina , kuhano ili konzervirano povrće , osim graška, kukuruza ili graha , u kombinaciji sa juha od povrća . Na večere , jedu pečeni krumpir s maslacem . Nema voće dopušteno .
Na dan 3 , jesti neograničenu količinu voća i povrća u kombinaciji sa juha od povrća . Niti jedna druga hrana dopuštena .
Dan 4 uključuje tri banane i neograničen obrano mlijeko . Jedite što više juha moguće . Nema dodatnih voće ili povrće treba jesti na dan 4 .
5. dan , dodajte govedinu i rajčice na juhu . Jesti 10 do 20 oz . . govedine i do šest rajčica
jesti koliko govedina i što više povrća kao što želite na dan 6; Međutim nema voća treba jesti . Uživajte barem jednu porciju povrća juhu .
Zadnjeg dana Presvetoga Srca prehrani , povrće i smeđa riža treba jesti u kombinaciji s juhom .
