Kako izgubiti težinu i sagorijevati kalorije

To je uvijek dobro da se spali kalorija za izgubiti težinu . Pitanje je koliko kalorija trebate snimiti svaki tjedan , tako da ćete izgubiti težinu ? No,pravo pitanje je unos kalorija , jer ako se uzme u recimo 2500 kalorija , a vi samo želite imati 200 po danu , onda je vrlo teško Bur od 500 kalorija . Puno posla van strojevi imaju brojač kalorija , ali svako tijelo sagorijevati kalorije različitom brzinom , tako da oni mogu biti ne tako točan da se koristiti . Upute Screenshot
1

Također je teško da se spali 300 kalorija na rad izvan sjednice i da se točno . Također je upitno da gori kalorija dovodi do sagorijevanje masti . U stvari, neke statistike pokazuju da trening s utezima čini više dobra za sagorijevanje masti . Korištenje treninga snage može bitiodličan način da se spali više kalorija u manje vremena .
2

tijela mišići će sagorijevati masti čak i nakon što je s posla je gotov kada koristite težine i interval trening . Zapamtite da kada se brojanje kalorija to bi trebalo biti učinjeno kada jedete ili vaš unos hrane , jer ćete imati bolji uspjeh sa svojim mršavljenja kada se kontrolira unos , a ne samo oslanjajući se na gori , bilo da jedete .


3

Zapamtite da možete vježba za sat i usisnih 600 kalorija u 2 minute , a vi ćete ostvariti ništa . To je vrlo važno da se kombiniraju program trening s utezima s programom unos kalorija , a to će vam pomoći da se mršavi i zdravi .