Kako mršaviti nakon što je na antidepresiv pilule

Brojne antidepresivnih lijekova na tržištu nisu bez svojih negativa . Popis nuspojava je dugo. Vrtoglavica , pospanost , mučnina i glavobolje su najčešći simptomi . Najuočljiviji fizička promjena , a na antidepresivima , međutim, debljanje . U nekom trenutku , mnogi ljudi su u stanju prekinuti antidepresiva . Nakon što su uspješno sise odbijeno off svoje antidepresive pod nadzorom liječnika , što će najvjerojatnije žele prolio višak kilograma koji je vaš lijek je lijevo s . Upute Screenshot
1

Savjetujte se s liječnikom . Saznajte prvi odgovarajuću težinu za svoju frame tijela , dob i genetika . Kada imate cilj na umu , to će pomoći u znajući koliko moraš ići . Planirati u skladu s tim koliko težine ćete izgubiti svaki tjedan kako bi se ispunili svoj ​​cilj . Vaš liječnik će vam moći reći štosigurno iznos težine izgubiti svaki tjedan . Kada imate ideju o tome gdje ćete i kako ćete doći , to je vrijeme za početak putovanje . To može bititežak proces , aliodlučnost ste morali osjećati dobro opet iotpornost vidjeti kroz svoje lijekove do točke više nema potrebe to će dobro doći još jednom .
2

Razvijati Plan . Zdrava prehrana , dovoljno sna ,smanjene kalorijske dijeta i redovita tjelovježba čine ceste natrag na zdravlje . Povrat na zdrave težine će zahtijevati promjene u prehrani i načinu života koji trenutno obavljate. Antidepresivi često može uzrokovati oscilacije težine . Najčešći razlozi su apetit promjene i usporen metabolizam . Kada ste izvan svoje lijekove ti osjećaji će se najvjerojatnije vratiti u normalu . Bez ozbiljne promjene u prehrani , vaša težina se neće promijeniti .
3

staviti na njega . Možda su stekli 10 do 30 funti na mjesec na antidepresivima . Nakon toga , to će bitispora tranzicija i uzeti barem tako dugo , ako ne i puno duže , da se vratim na svoju početnu težinu . To je često obeshrabrujući vježbati i jesti dobro i ne bi bilo , ali ne očajavajte . Osam sati snanoć i 45 minuta vježbanja svaki drugi dan ne samo da će vam pomoći da izgubite težinu , ali vam pomoći zadržati u dobrom raspoloženju .