Brzi Dijeta za pomoći da izgubite težinu
Quick - loss , kratkoročne ili hir dijeta su popularni za dobivanje trenutak , ako je privremeni rezultati . Koristi se prije velikih natjecanja , ukloniti privremene težinu ili skočiti - početak zastoju dugoročni plan prehrane , ove vrste dijeta može pomoći na drugi način i zdrave osobe, postići svoje ciljeve mršavljenja s minimalnim ulaganjem truda i vremena . Nažalost , mnogi brzo mršavljenja planovi mogu ostaviti sudionicima osjećaj lišen i nezadovoljni jer su vrlo strogi. Na plus strani , oni mogu pomoći brzo prolio neželjene funti, a obično traju manje od tjedan dana . Juhom od kupusa Dijeta
juhom od kupusa Dijeta jesedmodnevni plan koji vam omogućuje da izgubite i do £ 10 ne ide gladna . Bilo koje vrijeme štrajkova glađu , možete se zagrijati veliku zdjelu niske kalorijske , high - vlakno juha od povrća koje predstavlja temelj plana . Izrađene od kupusa , paprike , luk, celer , rajčice i začina ,juha se jede svaki dan , a dio je s malo masnoća , smanjiti kalorijske plana obroka .
Možete imati koliko god želite , , ali nakon što je oko četiri dana , mnogi ljudi smatrajujuha mora manje privlačan nego što je u početku . Ako ste se podsjetiti na dnevnoj bazi da je to samo za jedan tjedan , trebali biste biti u stanju držati se plana i brzo prolio bilo funti ste stavili na kao rezultat odmor jesti ili privremenog prejedanje . To je ijednostavan način za skok - start dugoročno zdrave prehrane plana .
Tri dana dijeta
Kao što naziv implicira ,tri dana dijeta traje samo tri dana , ali oni koji žele mogu vratiti u planu onoliko često koliko bi željeli , pod uvjetom da nastavi svoje normalne prehrambene navike za pet dana između prehrane ciklusa . Oni koji su u stanju držati se plana su trebala biti u mogućnosti da ispadne do 10 £ unutar određenog vremenskog okvira pomoću detaljne niske kalorijske izbornik podupirati lagging metabolizam i sagorijevati više masti .
Sljedbenici od tri dana dijeta su upozorili da se pridržavaju zadane jelovnik točno onako kako je napisano , više niti u jelu , ili oni ne mogu postići željene rezultate . Izbornik svakog dana daje dijeti oko 800 kalorija , a to je izuzetno niska i da će biti nezdravi za dulje vremensko razdoblje; svaki dan završava s kašičica sladoleda od vanilije , pružajući sudionicima nešto za gledati prema naprijed.
sok brzo
posta voća i povrća je jedan od najbržih načina da ispadne neželjenih kilograma . To je također jedna od najizazovnijih , kao , nema čvrste hrane dopušteno . U jednom tjednu ,prosječna osoba može očekivati da će izgubiti bilo gdje od 10 do 40 funti. Iznos ukupnog gubitka težine varira te ovisi o razini tjelesne aktivnosti od sudionika ,količina soka konzumira itjelesne težine pojedinca prije početkabrzo
Plan je jednostavan . : piti nezaslađeni sok za svaki obrok i svaki put kad ste gladni . Trebali biste piti najmanje četiri 8 - unca čaša svaki dan koristite kombinaciju oba voćnih sokova i povrća . Prosječna preporučeni put Sudjelovanje je između prvog i sedam dana, ovisno o mršavljenja cilj sudionika . Budući da tekućina ne zadovoljavaju glad žudnjeisti način krutu hranu , međutim , to može biti vrlo teško ostati na tom programu za dulje vremensko razdoblje .
