Post Želučani zaobići kirurgija recept Savjet
Odluka da se ide naprijed s želučanog zaobići kirurgija jevelika stvar da bi za mnoge ljude koji su u potrazi za zdraviji težine i ispunjeniji život . Dobivanjekirurgija učinio je samoprvi korak . Postoje određene promjene u načinu života nakon operacije kako bi se postigla ciljeve težinu i održavati ih na životu . Recepti se mogu dobiti iz vanjskih izvora ili mijenjanjem recepte već smo od naših omiljenih jela . Dizajniranje vlastitih recepata , imajte na umu osnovne prehrambene savjete dao Vaš liječnik. Nutritivni Osnove
da izgubite težinu na zdrav način , nakon želučani bypass operacije , važno je da se usvoje bolje prehrambene navike . Držeći se hranjiv obrok plana i boravak daleko od nepotrebnih prigristi jetemelj nakon želučani bypass operacije prehrani . Određene smjernice prehrana mora uzeti u obzir pri pronalaženju valjane recepte .
Oštećena tkiva potrebno proteina za popravak istrošene stanice . Tijelo ne pohraniti proteina , tako da će morati da se konzumira svaki dan ispuniti tjelesnih potreba proteina . Nađi recepte koje optimiziraju lean proteina kao što su jaja , peradi , ribom i niske masnoće sir . Trebali bi jesti barem 60 grama proteina svaki dan , a najmanje jedna porcija proteina uz svaki obrok .
Izbjegavajte previše šećera i masnoća u svojim receptima nakon želučani bypass operacije kako bi se smanjio rizik od razvoja dumping sindroma ,stanje koje nastaje kada pacijenti jedu hranu koja je bogata šećera i masti . Damping sindrom uzrokujeubrzani rad srca , mučnina , proljev , bol u trbuhu , znojenje , pospanost i vrtoglavicu . Da biste to izbjegli , koristite manje od 10 grama šećera i masti u svaki od njih imat svojih recepata .
Uzorak Recept
Jedan recept koji uključuje sve gore navedene savjete je pileći složenac . Ona ima 21 grama proteina i samo 2,5 grama šećera po porciji . Sastojci sušalica prazan pileća prsa izrezati na kockice , tri šalice bilo kakve ljetne tjestenine spoj ( uključuje školjke i miješano povrće ) , Campbell krema od pileća juha ( koristiti 98 posto masnoće bez vrste ) , šalice isjeckan cheddar sira , ¾ šalica vode , konzervirane gljive i začini za začin . Ako koristite sol , pobrinite se da jezamjena za sol . Srpski
Za početak predgrijavanja pećnicu na 350 stupnjeva . Dok ste kuhanje stapanja tjestenine ( obratite pozornost na ambalažu za smjer ) , pomiješati sve ostale sastojke zajedno; uštedjeti pola sira za posuti preko vrha lonac . Dodaj začina po vlastitom ukusu . Pomiješajte tjesteninu spoj i ostale sastojke i izlijte u vatrostalnu posudu . Rasporediti sir na vrhu i pecite oko 30 minuta .
