Brzi mršavljenja u jednom tjednu

Svatko tko pokušava izgubiti na težini želi da dođe off što je brže moguće . To je prirodno , ali nije zdrava ili praktično . Bilo više od 5 kg unutar tjedan dana ne bi trebalo biti težina može očekivati ​​da će zadržati off . To se, rekao je , ako ste u potrazi za vitak dolje konfekcijskog za poseban događaj , možete izgubiti i do 10 kg u tjedan dana . Dijeta Plan

gubljenje težine brzo se može ostvariti kroz pametne jelo i piće tijekom sedam dana. Eliminiraju alkohol i slatke napitke , i zamijeniti ih s vodom . Voda nema kalorija , a pomoći će vam da se osjećate ( i gledati) jarke . Izrežite dijelove prema dolje , tako da se ne jede što više kalorija , i dobiti u krevet na pristojan sat . Kada dobijete dovoljno spavate , što je manje vjerojatno da će pijanka kasno u noć , a vi ćete dati sebi više energije za vježbanje. Kada raditi, poboljšanje mišićne mase , što poboljšava metabolizam , što pomaže da prolio funti . Eliminirati kruh i tjesteninu kada pokušavate izgubiti težinu brzo . To povećati zadržavanje vode i može izazvati nadutost . Jedite više voća , što je niska u kalorija i bogata vlaknima . Vi ćete se osjećati puni i eliminirati više od onoga što vaše tijelo ne treba .
Očistite

Postoje mnoge detox i čišćenje programi dostupni . Dok su oni dizajnirani kako bi se vaše tijelo eliminira toksine pohranjene u vašem tijelu koji dovode do umora i kronične prehlade , možete izgubiti težinu tijekom procesa detoksikacije . Postoje tri načina da Detox: posti , jede organsku hranu ili uzimanje dodataka . Brzo će vjerojatno pomoći prolio najviše kilograma , ali može bitinajteže , jer će vam trebati da se eliminiraju sve čvrste hrane iz svoje prehrane za vrijeme trajanja . Većina posta čisti koristiti voćni sok ili limunada piće s puno vode da istjerati iz svog sustava . Organska hrana dijeta su dizajnirani za povećanje vlakana , smanjiti procesiranu hranu i smanjiti daljnje otrovne unos . Voće dijete su vrlo popularne , ali neki ljudi također odabrati sirova hrana, eliminirajući kruh, tjestenina i kuhanog mesa . Dodaci mogu biti u piće ili kapsule i namijenjeni su za promicanje probavni i jetre zdravlje poboljšati metabolizam .

Upozorenja

Kada izgubite težinu prebrzo svoje tijelo može ići u "Brzi način ", u kojem ona misli da si u opasnom stanju koje zahtijeva usporavanje metabolizma dolje sačuvati kalorije . Neki je zovu " kalorija privremena ograda , " i to će spriječiti gubitak težine . Osim toga , biti svjestan bilo kojim uvjetima koji bi mogli ukazivati ​​na ozbiljan zdravstveni nuspojava kao što su zatvor, proljev , vrtoglavica i nesvjestice . Ako izgubite težinu prebrzo , vaše tijelo može razviti neravnotežu elektrolita --- to jeozbiljno stanje i zahtijeva hitnu liječničku pomoć . Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka novog programa prehrane .