Je li teže za žene za izgubiti težinu ?

Da . Gubitak težine je veći izazov za ženu nego što je za čovjeka . To jejednostavno stvar sastav tijela . Dok ljudi prirodno imaju više mišića nego žene; žene prirodno imaju više masnog tkiva od muškaraca . Značajke

jedini način za izgubiti težinu je sagorijevati više kalorija nego što se u.


razmatranja

mišića je jedan od tijelo ima velike energetske svinje; ona troši puno kalorija . I zbog toga što muškarci obično imaju veći postotak mišićne mase u odnosu na žene , muškarci također imaju veće kalorijske potrebe nego žene .
Učinci

Zbog njihovog povišene potrebe za kalorijama , muškarci obično imaju brži metabolizam od žena . Čovjek može izvući što manje aktivni , ali još uvijek uspijevaju sagorijevati više kalorija nego žena koja ima raditi da se spali usporediv broj kalorija .

Ostali čimbenici

Žene koje prolaze kroz menopauzu također boriti s promjenama hormona koji su uključeni u ovaj proces koji značajno utječe na njezin metabolizam , apetit i pohrana masti . Svi ovi faktori čine gubitka težine teže za starije žene nego za starenje čovjeka .
Savjet

Osim zdrave niske kalorijske dijeta i dnevnog aerobnog vježbanja , žene bi trebale uključivati ​​neki oblik treninga otpora kao dio svoje mršavljenja strategije . Pokušajte gimnastika , trening s utezima ili pomoću otpor bendova razviti svoj ​​mišićni tonus . Ovaj trening će potaknuti rast dugih mršavih mišiće u žena , za razliku od glomaznih potrazi mišića karakterističnih za muškarce , aliprednost je još uvijek isti . Mišić je mišić .