Bez kofeina zeleni čaj i mršavljenja
zeleni čaj , bilo u dopuni ili tekućem obliku , može bitiizvrstan alat za mršavljenje kada se uzima u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i redovitom tjelovježbom planu . Jedan od glavnih sastojaka u zelenom čaju koja pomaže kod mršavljenja je kofein , koji energizira tijelo te potiče metabolizam za mršavljenje . Bez kofeina zeleni čaj ne nudi sve mršavljenja prednosti potpunosti kofeinom zelenog čaja , ali i brojne druge korisne komponente zelenog čaja još uvijek može nešto pomoći u prolijevanja funti . Prednosti
Zeleni čaj može pomoći mršavljenja plan na mnogo načina . Tradicionalno , kofein jeglavni čimbenik u mršavljenja kroz zelenog čaja . Međutim , zeleni čaj ima mnoge druge mršavljenja prednosti, osim kofeina , uključujući cachetin , što pojačava metabolizam , svidi masnoće spaljivanja i regulira razinu glukoze . Zeleni čaj također radi kao apetit suppressant . Međutim , prednosti potpunosti kofeinom zeleni čaj čine gapuno bolji izbor za mršavljenje od kofeina .
Zabluda
Neki ljudi pretpostavljaju da jeprehrana s dodatkom zelenog čaja , koja ostaje nepromijenjena inače , bit promicanje mršavljenja . Međutim , to nije slučaj . Za zelenog čaja za rad u pomaganje mršavljenja , to mora biti dopunjen s zdrave prehrane i redovite tjelovježbe . Srpski
Expert Insight Srpski Srpski
Joy Bauer, nutricionista temelji se iz New Yorka , proveli su istraživanje u 2008 kako bi se utvrdilo jesu li zeleni čaj pomaže u promicanju mršavljenja . Ona je zaključila da katehini zelenog čaja povećavaju razinu norepinefrina u mozgu , kemikalije koja ubrzava metabolizam i pomaže tijelu sagorijevati masti. Kava bez kofeina zeleni čaj sadrži manje količine tih cachetins nego kofeinom čaja , što dovodi do zaključka da kava bez kofeina zeleni čaj može pomoći u promicanju mršavljenja uz poticajnu norepinefrina , iako na manjoj razini nego kofeinom čaja . Naime , znanstvenici s UCLA otkrili su da bez kofeina zeleni čaj ima oko pola razinu cachetin potpuno kofeina čaj .
Razmatranja
Ako ste u potrazi za čaj dodatak za promicanje mršavljenja , bez kofeina zeleni čaj može biti korisno , ali ni približno onoliko koliko zelenog čaja s punim kofeina . Za mršavljenje , razmislite kofeinom zeleni čaj dodatak , ako ste u mogućnosti uzeti kofein; male količine kofeina mogu biti zdravi . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka bilo prirodni dodatak , dakako .
Decaffeination Metode
Bezkofeinska oduzima između 30 i 50 posto čaj će cachetins i antioksidansi , zbog čega je često preporučuju nutricionisti potpuno kofeinom zelenog čaja dodataka za mršavljenje . Postoji nekoliko tehnika se obično koriste za decaffeinate čaj . Dvanajčešća su " etil acetata " i " CO2 " . Etil acetata jekemijsko otapalo koje decaffeinates čaj kada je primijenjen . Zeleni čaj koji je bez kofeina koristite ovu metodu , međutim , gubi mnoge svoje prednosti , samo zadržavanje oko 30 posto cachetins .
Metoda CO2 od decaffeinating čaj pomaže zadržati cachetins . Naime , oko 95 posto cachetins ostaju netaknuti koristite ovu metodu . Međutim , znanstvenici još uvijek nisu sigurni da li zeleni čajevi bez kofeina na ovaj način imaju iste mršavljenja pogodnosti kao potpuno kofeinom zelenog čaja .
