Gubitak težine Kickboxing Priče o uspjehu

Iakokombinacija brze pokrete i plyometric vježbe , kickboxing bavi kardiovaskularni sustav da se spali kalorija i promicanje koštano-mišićnih zdravlje . Što je Kickboxing ?

Unatoč svom imenu , kickboxing nije nužnooblik borbe , iako to sigurno može bič nekoga u formu borbena . Gotovo svi workout režima može imati koristi od toga za kickboxing , zbog njegova osnažujući ( a ponekad i iscrpljujućih ) prirode .
Case Study

54 - year - old čovjek koji je podigao utega cijeli svoj samostalan život i čini se da je u top formi nije mogao pokrenuti pet minuta na pokretnoj traci , bez hvatajući zrak , što ograničava njegovu sposobnost da se spali kalorija i prolio funti .

Stranice

Nakon dva mjeseca u kickboxingu klasi koji se sastao dva puta tjedno ,isti je čovjek bio u stanju pokrenuti 1 1/2 milje prije svakog dizanja sjednici jer je napravio njegovo tijelo osjeća bolje vrijeme i nakon treninga . U samo mjesec dana , njegov struk pao veličinu i on je izgubio 9 £ .
Druga studija slučaja

Nakon igranja lacrosse cijeloj srednjoj školi i na fakultetu, a 26 - godišnje - godišnja žena je vodio što je češće moguće , bilo vani ili na pokretnoj traci , ali ona nije mogla zadržati težinu off .

Rezultati

Srećom, raznovrsna stavka i ekstremni trening eksplozivnosti ona doživjela tijekom tri - puta - tjedno kickboxing klase bioodgovor na njezine probleme . Po povratku u svoju faksu težinu , ona je zadržala svoju podizanje režim kao dobro, ali se kune da je njezin istoimeni " znoja klase . "