Protein Drink dijeta

Nema sumnje daprehrana koja se sastoji samo od proteina trese omogućit će vam da izgubite težinu brzo . No, kao i većina dijeta , ima nekoliko nedostataka . Za jednu , ne mogu opstati na dijeti od samo proteina trese za vrlo dugo . Također , osim ako ste pili točan broj trese , što bi moglo biti uzimajući u više masnoća i kalorija nego što bi s redovitim obroka . Big Okus , niske masnoće

Moždanajviše povjerenja stvar o proteinski shake dijeta je okusa . Većina marke trese , bile one u prahu ili tekući , koji su dostupni u različitim okusima , uključujući i čokolade , jagode i vanilije . Osim okusa , proteina trese se dio pod kontrolom , što znači da sepreporuča posluživanje osim proteina hranjivim tvarima .

Oni također obično se sastoji od male količine masti ( ako ih ima ) i kalorija ( oko 100 po obroku ) , i jedva bilo šećera . Najvažnijih hranjivih one imaju malo vlakana i puno antioksidansa i vitamina .
Dobro ići

Akoproteina piće zadovoljava navedene kriterije , dijeti se brzo gube na težini i bez osjećaja da su i sami od gladi . Kao dodatni bonus , ovo jedobra prehrana , ako ste na putu , što je čak u prahu trese potrajati samo minutu ili dvije za miješanje s vodom ili nemasnog mlijeka - . , A još manje vremena za piti

i dok je to vjerojatno nije moguće ( ili mudar ) da itko ostati na dijeti ništa ali proteina trese zauvijek , više dolaze s detaljnim uputama o tome kako planirati svoje obroke nakon završetkafaze piće .

Izrada prebaciti

Switching svoju prehranu nikada nije lako , pogotovo kada se ide od one koja se sastoji od stvarnih obroka na onaj koji strogo uključuje tekućinu . Mnogi proteinski shake dijeti žude soli , kao što su oni odustaju natrija računati svakodnevnih namirnica . Osim toga, postojidobra šansa da ćete se osjećati jako gladni u prvom tjednu .
Zdravstvenim pitanjima

Tu je i rasprava o tome da li ili neproteinski shake je potpuno zdrava , što su nutricionisti imaju tendenciju da se preporučiti uravnoteženu prehranu koja nije toliko ograničen. Proteinski shake dijeta ne daju gotovo jednako mnogo vitamina i minerala koje možete dobiti od svakodnevnog, zdravu hranu kao što su nemasno meso , voće i povrće .
Promjena Life

Živjeti na proteinima trese sama je teško , ali uz vježbu i disciplinu , možete izgubiti težinu brzo, bez osjećaja lišen . Uglavnom , kao i kod bilo kojeg drugog plana , morate biti spremni prihvatiti promjenu načina života koji dolazi sa shake - samo dijeta .