Organska crni čaj & Mršavljenje

Ljudi su pili čaj od dopusta od Camellia sinensis već tisućama godina . Kao dokaz njegove popularnosti , Amerikanci proveo gotovo 7 milijardi dolara, samo čaj u 2007 , a broj i dalje rasti . Preliminarne studije pokazale su da crni čaj ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i smanjenje određenih vrsta raka , neželjene težinu i kolesterol . Oba crni čaj i pu - erh crnog čaja može imati svojstva koja promiču mršavljenja zbog antioksidansa , kofein i smanjenje kortizola u alkoholičara . Crni čaj za mršavljenje ?

Oni prakticiraju alternativne medicine već dugo krišom prednosti čaja . Tek nedavno je bilo studije sugeriraju znanstvene dokaze da čaj je dobar za vas , a da to može pomoći kod mršavljenja . Nedavna studija objavljena u Annals of Nutrition and Metabolism pokazalo je da osobe koje piju pu -erh (vrsta crnog čaja) ne samo da je izgubio na težini , ali i smanjiti njihov ukupni kolesterol , uključujući i njihove "lošeg" kolesterola .

Tu može biti nekoliko razloga za gubitak težine . Prvi je da je čajdiuretik , što znači da uzrokuje da se pišati više , izgubivši tako veću težinu vode . Druga je da čaj ima kofeina u njoj --- crni čaj ima najveću kofein svih čajeva --- tako povećava svoje tijelo metabolizam i pomaže da se spali salo . Konačno , crni čaj se čini da inhibira apsorpciju šećera u organizmu i smanjuje razinu glukoze u krvi .
Crni čaj ili Pu - erh --- Koja je razlika ?

Studije su učinili s obje crnog čaja i tipu crnog čaja poznat kao pu -erh . Crni čaj je čaj lišća koje su oksidirati . Pu - erh jeposebna čaj kojojčaj oksidira i dobi , a zatim pritisne na torti . Pu - erh je poznato da se u dobi godinama ,starijipu - erh ,skuplji .

Obje vrste čajeva imaju karakterističan ukus . Crni čaj okus varira zavisno o mjestu i razredu . Na primjer ,prvi flush Darjeeling će osjetiti znatno drugačija od čaja od Fuijan pokrajini . Pu - erh dolaze prije svega iz Kine i ima malu , ali snažnu sljedeće . To će najvjerojatnije bitičaj možete ili sviđa ili ne. Izbor treba temeljiti prvenstveno na okus i što ste spremni za piti . Skupo konzerva pu -erh neće pomoći da izgubite težinu sjedi na polici .
Ekološki ili ne ?

Mnogi čaj znalci vjeruju da je teško , ako ne i nemoguće , da se nalazimo visok stupanj organskog čaja . Većina čaj plantaže koristiti neki oblik kemikalija ili za pesticidima ili umjetnim gnojivima, međutim , to se mijenja s potražnjom za organsku hranu . Što manje kemikalija dodan u vašu čaja ,zdraviji ste vjerojatno da će biti , pa staviti s organskim čajem , ako možete .
Vrećama ili Loose ?

Kao zgodan i popularni kao vrećama čaj je , većina u vrećama čaj je izrađen od najjeftinije čaja na raspolaganju . Razlog je jednostavan :većina čaja koji ide u torbu necijeli list , ali je ono što se često preostaje nakon što su cijeli listovi obrađuju . " Dobre stvari " je cijeli list čajevi koje su obično prevelika da stane u teabag .

To ne znači da su svi teabags su loše . Neki čaj tvrtke sada su stavljanjem cijeli list čaj u većim, oblik piramide vrećica namijenjenih dopustiti cijeli lišće proširiti . Ali , ako imate izbor , preskočiti torbu i otići s labave čaj .
Ostale zdravstvene prednosti crnog čaja

Ostale potencijalne zdravstvene prednosti crnog čaja uključuju poboljšanu disanje za koji pate od astme , prevencija određenih vrsta raka, posebno raka debelog crijeva , za prevenciju osteoporoze , anti - šupljine svojstva , smanjenje stresa , poboljšanje memorije , a neki antibiotska svojstva . Ove tvrdnje nisu potkrijepljene , iako je sadašnja istraživanja izgleda obećavajuće
Koliko . ; Koliko često ?

Te bi trebao konzultirati s liječnikom prije nego što pokušate bilo koji plan prehrane . Većina ljudi u istraživanjima činilo dobiti mršavljenja koristi za piće najmanje pet šalica čajadnevno . Maksimalna doza preporuča se osam šalica dnevno .