Kako Tone vaš trbuh i izgubiti težinu

Nakon viška kilograma može bitirezultat temeljni uvjet i liječenje tog stanja će ispraviti neke od prekomjerne tjelesne težine . No, kako se početak gubitka težine i vratiti na normalnu veličinu tijela može se postići s osnovama ? Upute
1

Nakon što je višak tjelesne težine često znači višak masnoće trbuha , a trbuh za nošenje . Prije polaska na programu mršavljenja vježbe , jedno treba znati davisi trbuh ili ispupčen trbuh jeznak fekalne akumulacije unutar debelog crijeva i počinje na programu bez brisanja iz krhotine će staviti nepotrebnog stresa u debelo crijevo .

2

dobiti dobar debelog crijeva očisti formulu . Uzmi ga dok se preporučuje na bocu . To bi mogao biti Psyllium ljuske ili druga formula koja će posebno navesti debelo crijevo očistiti na njemu . Colon čišćenje formule raditi na promicanju fekalne mase i krhotine da se odlijepio od zidova debelog crijeva te se odnese i izvanbody.Cleansing tvoj debelo crijevo je potrebno prije početka fizičke vježbe programa , osim ako je to samo hoda . Uz čisto debelog crijeva možete baviti lakše u drobiti i jogging i da će proizvesti više rezultata mršavljenja .
3

također početi uzimati silimarin dodatak kao što su čišćenja debelog crijeva . To će potaknuti daljnja nježno čišćenje vašeg jetre koja je pak , dodatno će očistiti svoje tijelo od nečistoća .
4

Kada osjetite da je vaš crijevo postao manji, mekši i izgubila neke mase i kada znam da su proizvedene debelog rezultat čišćenja , sudjelovati u nekim trbuh toniranje vježbe . U sjedenje ili ležanje , možete napraviti svoj ​​dnevni toniranje ugovaranjem trbušne mišiće unutarnje /kao da ga sisa u unutrašnjosti vašeg tijela /a onda , prema van /kao da su digli u zrak balon /. To vježba je jednostavno za napraviti , a to će početi toniranje vaše mišiće da postane snažna i otporna .
5

Kada vaši mišići će postati jaka i otporna oni će imati kapacitet za guranje uzete hrane sve zajedno debelog crijeva ihrana neće zapeti na trbuh što više, ako to ne učinite želuca vježbe na regularnoj osnovi . Zidovi kolona će postati zdraviji i da će dovesti do bolje upijanje hranjivih tvari u gornjem dijelu debelog crijeva , koji zadovoljava vaše tijelo uzete hrane . Također, ako imate mnogo fekalne mase u debelo crijevo debelo crijevo nema sposobnost da bude fleksibilan i da pomaknemo krhotine kroz njega , dalje gomilaju više nereda .
6

Nakon što su prošli kroz nekoliko tjedana toniranje svoje trbušne mišiće li spremni za neke ozbiljne treninga . Možete se pridružiti teretanu i početi trčati , možete početi s trbuha drobiti dodatno povećati mišiće trbuha . Ako mišiće trbuha jake , oni neće akumulirati masnoće na njega , jer to će biti sve u mišićima , što će imati bolju probavu , bolju zadovoljstvo obrok i bolji rezultat mršavljenja .