Coffee &Prehrana

A 2007 study naslovi " Što Amerika Piće " pokazale daprosječni Amerikanac troši jednu petinu svojih dnevnih kalorija u obliku pića . Sokovi , gazirana pića , alkohol i druga pića može biti puna kalorija , a sve otežavaju naše napore mršavljenja . Može kalorija bez kave će vam pomoći da postignete svoje ciljeve mršavljenja ? Kava za niske kalorijske i niskim ugljikohidratima dijeta

Ako ste na niske kalorijske dijeta , crna kava bi trebala biti vaš aparat izbora . Crna kava ne sadrži kalorija natovaren vrhnje ili šećer od ostalih kava . Možete ga piti i ledeni ili vruće za različite .

Postoje određene kontroverze u niskim ugljikohidratima dijeta zajednice o tome da li je kava štetna za niskim ugljikohidratima ( low carb dijeta ) . Dok crna kava ima oskudne ugljikohidrata , niske mršavljenja ugljikohidrata ovisi , među ostalim, na kontroli šećera u krvi . Neki smatraju dakofein u kavi ima štetan učinak na inzulin što ga čini teže gube na težini . Drugi tvrde da mogu popiti kavu bez problema . Low carb dijeti koji piju puno kave i su hit dijeta štand trebao testirati

Kava ​​za Cravings

Zbog lagano okusom kave ( bez teških sirupa , vrhnje ili šećer ) sadrže malo ili uopće nema kalorija , oni mogu pomoći obuzdati želju , pogotovo oko blagdana , kad je s okusom kave poput bundeva začin i eggnog su dostupni . Ako je vaša prehrana to dopušta , dodati mjereno žličicu vrhnja ili mlijeka za kavu , plus neki ne - kalorija zaslađivač , za posebnu poslasticu .
Kava ​​i tjelovježba

istraživanja su pokazala dakofein u kavi može pomoći povećati mentalni fokus i smanjiti bol tijekom vježbanja . Ako vježba jevažan dio vašeg mršavljenja režim , kava može vam pomoći da se poveća intenzitet , dužinu i učinkovitost vašeg vježbanja .